吃什么可以补卵子 吃啥可以补卵泡

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1、黑豆（补充雌激素）

时间：YJ干净后连吃6天黑豆。

若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

2、豆浆

时间:每天

妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

3、水鱼汤

时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）

材料：来YJ的第五天吃，一斤重脚鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

但是食疗再好也只能起到辅助的作用,真正要调理卵泡还是得靠药物来进行,育 培麟丸这样的纯中药就能促进卵泡发育,促排卵的,而且中药是没有副作用的.

对于夫妻来说，如果想要尽快怀孕，那么就要做好充足的准备工作，而如果在备孕的时候能够掌握一些小技巧，那么对于成功受孕也是非常有帮助的，当然在备孕期间饮食也是特别关键的，如果在平时能够常吃一些利于提高精子和卵子质量的食物，那么对于尽快迎好孕也是非常有效的!

备孕时，常吃3物，可能有利于促进卵泡发育，早些迎好孕!

水鱼汤：备孕的时候，如果女性常喝一些水鱼汤的话，可以有效调理身体，特别是在月经过后5天左右可以用水鱼、枸杞以及淮山等进行炖煮，这样能够有效促进卵泡发育不良的问题，从而提高体内的卵子质量，特别是因为水鱼汤营养价值特别的高，并且还没有副作用，所以备孕女性也可以放心喝。

谷类食物：相信大家都知道，如果在平时经常吃一些谷类食物的话，对于我们的身体健康也是非常有好处的，尤其是对于备孕期间的女性来说，常吃一些谷类食物，其实对于促进卵子发育也是非常有效的。要知道谷类食物当中所含有的植物性雌性激素也是非常高的，能够为身体有效补充雌性激素，这样就能够在一定程度上促进卵泡发育，从而提高女性的受孕几率了，像我们经常见到了一些谷类食物，有大米，小麦以及燕麦玉米等，在备孕的时候是可以多吃一些的。

豆类食物：除了谷类食物当中含有的植物雌性激素比较多以外，其实都有食物当中的15次，有几次也是非常高的，如果经常吃的话，那么对于补充身体当中的雌性激素也是非常有效的，像我们经常见到的谷类食物当中有大豆，黄豆，黑豆等。特别是黑豆当中含有的优质蛋白质以及脂肪和碳水化合物等多种营养成分也是比较多的，对于备孕的预算来说，不仅可以帮助促进卵泡发育，也能够在一定程度上呵护女性的身体健康，这样的情况下自然对于尽快迎好孕也是比较有好处的啦!

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