燕窝女人吃了有什么效果 燕窝女人吃了有什么效果和作用

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食用燕窝对女性有以下的功效：一、养颜抗老燕窝中含有一种多肽类物质——表皮生长因子，能使皮肤在短时间内变得光洁有弹性，减少皱纹，清除暗疮。女性长期食用燕窝能很好的调节内分泌，改善血液循环，延缓衰老，功效显著。二、补血益气燕窝是帮助身体恢复的最佳滋补品。益气补中，气充血盈则去瘀生新，女性经期各种不适症状迎刃而解。与其他滋补品不同的是，燕窝味甘性平，营养低脂，既不用担心上火，也不用担心发胖。三、抗氧化、解疲劳最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒、解疲劳功效，燕窝还有促进细胞再生和增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力的功能。燕之屋论坛bbs.yanzhiwu.com

现在人们的生活节奏是非常快的，所以在这个时候很多人对于吃早餐这件事情可以说是应付了事的一些人会选择去外面买早餐吃，一些人就干脆不吃了，对于很多年轻人来说，睡觉比吃早餐还要重要。

这样的早餐就是煮银耳粥，说起银耳，相信大家都非常的熟悉人儿，可以说是被人们称之为是“平民燕窝”。

首先我们把银耳先放在水中，将它进行浸泡，浸泡好之后将它剪碎，这个时候一定要注意简单，是越碎越好。只有剪的非常的碎，他的出胶量才会特别的多，而且也会特别的粘稠，把这样的银耳剪碎之后放在碗中备用。

接着我们在锅中加入适量的水，然后放入一些冰糖和大枣，然后再将剪碎的银耳倒在锅中，大火进行烧开之后再转为小火，慢慢的煮，大约煮上半个小时的时候这样的银儿就变得特别的粘稠了，在关火前我们在上面撒上一些枸杞。

按照这样的方法煮银耳是不是非常的简单呢？这样一锅满满的胶原蛋白就做好了，入口的感觉不仅特别的丝滑，而且也是特别q弹的吃到嘴里面的感觉别提有多美味了，银耳的营养价值非常的高，它被称之为是平民的燕窝。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：酸菜美食论)

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