花胶螺肉汤哺乳期 花胶螺肉汤哺乳期可以喝吗
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相关花胶螺肉汤哺乳期的扩展: 哺乳期的妈妈适合吃花胶吗
这个当然就是可以的,本身产后的时候身体很容易导致出现气血两虚的现象,如果说现在吃点花胶那么对身体来说是非常适合的哦,而且母乳中的营养成分也是比较多,对母乳喂养的宝宝来说也是有好处的哦
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三十岁产后上班,哺乳期减肥一天吃什么?
第一个目标三十天瘦8斤,主打既不饿肚子又能瘦还不减奶量。
·第一天体重64.1kg。早饭来半根玉米啃啃,慢慢啃既有饱腹感还能减肥。同事们陆陆续续来了。日常灌水,多喝水,喂奶也需要多喝水。饿了加餐一个黑芝麻丸。中午吃一个香辣鸡腿堡,第一天吃点快乐的才有动力减肥。细嚼慢咽一下,视频加速度了其实一个汉堡我吃了一刻钟。吃完大口咕嘟白开水。
下午加餐五红汤,五红汤有红枣、红皮花生、红糖、红豆、枸杞,我还加了花胶。还是那句不能因为减肥影响崽子的奶。
·鸡蛋拌菠菜:卤猪蹄子1块,先大吃几口菠菜要补充点绿叶蔬菜,加了蒜泥和一点花生酱好吃。大吃一口茴香肉饺子,茴香没结婚之前我是不爱吃的,有股特殊的气味现在还可以,开心的摇摆,毕竟我在减肥。虽然吃的不像,但是我还在喂奶不能节食宝宝还需要营养。
·哺乳期减肥就是要慢慢来,吃口卤猪蹄子,这是放过冰箱的所以有冻冻,我爱吃肉。拆开骨头吃,香喷喷一个香喷喷。少吃点肉肉晚上所以就吃一块,吃的满足。大口咕嘟水。
喂奶和减肥都需要大口喝水。不准备运动因为懒而且娃睡着,是不是觉得我吃的并不少,也不像减脂餐。哺乳期妈妈不要突然的节食,因为奶水要充足,要不然追奶很痛苦(我追过啦),期待明天的体重。
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