女性煲什么汤调理身体 女性煲什么汤调理身体最好

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只要有利于补血补气补钙的都好。

“气血足，百病无”，建议：女人多吃5碗汤，补足气血，增强体质。随着化妆技术和美颜相机的普及，很多女性朋友通过化妆和拍照都能打造出“好气色”来，但生活中素颜也能面色红润有光泽的人还真的不多，有些女性还不敢素颜出门。其实比起化妆和美颜的效果，我们的好气色通过饮食和合理的运动、作息来调理，这样的好气色才是健康的好气色。

从饮食上调理，让你的美由内而外的散发出来。女人想要气色好跟气血足是息息相关的，多吃一些补气血的食物，气血足了人也精神，面色红润，冬天还不怕冷。

一、五红汤

1、食材：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖块。

1、红枣洗净、枸杞洗净待用。

2、红衣花生和红豆洗净后，用清水泡发。

3、把泡发的花生红豆和泡发的洪水一起放入汤锅里煮，加入红枣一起，（水不够再加点）。

4、煲煮1个小时左右，下入枸杞和红糖煮沸即可。

二、桂圆红枣鸽子汤

1、食材：鸽子、桂圆、生姜、红枣、枸杞。

2、鸽子洗净切成大块、桂圆洗净。红枣去核洗净、生姜洗净切片待用。

3、把准备好的鸽子（鸽子可以先焯水一下）、生姜、红枣、桂圆一起放入汤锅里。

4、加入适量的清水。大火煮沸转小火煲煮90分钟。

5、下入枸杞煮沸，少许盐调味即可。

三、猪肝枸杞菠菜汤

1、食材：猪肝、菠菜、生姜。

2、猪肝洗净切片，用清水浸泡清洗干净。加入生粉、生姜、蚝油拌匀腌制入味。

3、菠菜冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。

4、锅里加水煮沸，下入腌制好的猪肝下锅煮沸，煮断生熟透。

5、下入菠菜和枸杞一起煮沸，少许盐调味即可。

四、无极当归红枣汤

1、食材：乌鸡、红枣、玉竹、虫草花、麦冬、当归、黄芪、枸杞。

2、乌鸡洗净切块，冷水下锅焯水一下捞起待用。剩下的配料食材也洗净待用。

3、把准备好的乌鸡、红枣、玉竹、虫草花、麦冬、当归、黄芪、枸杞一起放入砂锅里。加入适量的清水煮沸，大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入少许盐调味即可。

五、黄芪当归桂圆鸡蛋汤

1、食材：鸡蛋、当归、黄芪、桂圆、枸杞、红糖。

2、把鸡蛋煮熟透剥壳待用，当归、黄芪、桂圆、枸杞也清洗干净。

3、把准备好的当归、黄芪、桂圆、枸杞先放入汤锅里，加入适量的纯净水煮。

4、大火煮沸转小火煲煮15分钟左右，把食材的味道煮出来，下入煮好剥壳的鸡蛋一起煮。

5、下入红枣煮融化，少许枸杞一起煮沸即可。

Lily美食谈小贴士：

以上就是5道适合女性朋友喝的补气血汤，当然老少皆宜，对于一些体质虚弱需要受补的人会比较合适。对女性非常友好，补气血暖胃暖身，秋冬节气降温后，女人常喝手脚不冰凉，面色更红润。

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