鳕鱼胶煲排骨汤 鳕鱼胶煲排骨汤的功效

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主料鱼胶20克排骨50克辅料红枣3颗枸杞子5克生姜一小片 步骤鱼胶炖排骨的做法步骤11.鱼胶20克 排骨50克 红枣3颗 枸杞子5克 生姜一小片鱼胶炖排骨的做法步骤22.鱼胶浸泡2小时，洗干净。鱼胶炖排骨的做法步骤33.排骨焯水。鱼胶炖排骨的做法步骤44.红枣去核。鱼胶炖排骨的做法步骤55.把鱼胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内，加入清水。鱼胶炖排骨的做法步骤66.选择电炖锅“鱼胶”功能，启动电炖锅。鱼胶炖排骨的做法步骤77.时间剩下10分钟时，加入枸杞子。程序结束，加少许盐调味即可。

港式月子餐：推荐两款以羊肚菌为主材的煲汤。

·第一款：羊肚菌排骨炖花胶，胶质满满美容养颜。首先准备好屏幕上列出的食材：将焯水后的排骨放入锅中，加入虫草花、红枣、羊肚菌和水，再加入纯净水炖煮1.5小时。时间到了，香气扑鼻，再加入泡发好的鳕鱼胶，炖煮约15-20分钟，最后加入枸杞和盐调味，即可出锅享用。这款汤不仅能滋阴补肾、养颜美容，还能调节肠胃，非常适合坐月子期间食用。

·第二款：养生珍菌排骨汤，将排骨放入冷水锅中焯水，加入葱姜去腥，捞出后清洗干净，放入砂锅中。提前准备好羊肚菌汤包，倒入适量温水浸泡10分钟，再洗净放入砂锅中，加入葱姜，再倒入生命水，扣盖炖煮40分钟，最后加入盐、葱花和枸杞调味即可。这款汤不仅汤鲜味美，还有益于产后身体恢复，推荐宝妈们经常食用。

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