花胶煲红豆的功效 花胶煲红豆的功效与禁忌

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花胶即鱼鳔的干制品,富胶质,故名花胶,也称鱼肚、花胶自古便属于\" 海八珍\",素有“海洋人参”之称,不仅是宴席上的高级珍品,还有相当高的滋补作用。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,而脂肪含量仅为0.2%。是理想的高蛋白低脂肪食品。且易于吸收和利用,因而备受人们的青睐。 随着年龄的增长,皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度,于是皮肤失去弹性变薄老化,出现松弛、皱纹、干涩等现象,而花胶则刚好补充了女性流失的胶原蛋白。然而我还特意费了一番心思,又搭配了五红,这款花胶汤简直就是女性的小卫士!

By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】

用料

干花胶 10克红花生 20克红豆 20克红枣干 10克枸杞 10克红糖 适量隔水炖器具 1个

做法步骤

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1、花胶洗净

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2、隔水蒸15分钟

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3、取出加入纯净水,放入冰箱冷藏泡发8小时以上

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4、然后在准备其他食材

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5、红豆、花生洗净浸泡2个小时泡好的花胶取出,洗净杂质

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6、剪成小块放入隔水炖盅

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7、泡好的红豆花生沥水加入

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8、枸杞红枣洗净加入

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9、再加一块老红糖

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10、加入高出食材一倍的纯净水

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11、用隔水炖的方式,炖60-90分钟

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12、炖好啦

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13、成品

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14、成品

小贴士

冰糖的用量根据个人喜甜程度调整哦

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