胶原蛋白有什么用 对女人好吗 胶原蛋白对女人的作用与功效

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胶原蛋白的护肤作用　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗？还是多亏了胶原蛋白。段建华告诉记者，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。　　保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！　　滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。　　亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。　　紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！　　防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！　　修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

#胶原蛋白##吃银耳能补充胶原蛋白吗#

很多人都知道，胶原蛋白可以保持皮肤弹性，延缓皮肤皱纹增生，减缓衰老，女性平时多吃含胶原蛋白的食物，对女性是非常好的。今天我们给大家分享一些富含胶原蛋白的食物，看看你知道几个？

　　一、猪蹄

　　提到胶原蛋白很多人可能第一时间会想到猪蹄。猪蹄中含有丰富胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶质物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分，具有美容养颜的作用。猪蹄中的胶原蛋白在烹调过程中可以转化成明胶，结合水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早出现皱纹，减缓衰老！我们平时煮猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费，可以煮面条，味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质。

　　二、肉皮

　　除了猪蹄，肉皮是猪肉中富含胶原蛋白最丰富的部分，我们平时可以将肉皮做成肉皮冻，或者食用一些肉皮制品，比如皮家老铺子的肉皮胶原蛋白冻等，肉皮中富含的肉皮胶原蛋白能够帮助人体补充更多的胶原蛋白，对身体和皮肤都有很好的帮助。

　　三、银耳

　　银耳中含有大量的胶质蛋白，具有滋阴润肺的作用，而且富含多种植物胶原蛋白成分，是很好的滋阴食物。女性朋友们平时可以用银耳来炖汤或者熬成银耳羹来吃，都是有助于身体胶原蛋白补充的。

　　四、燕窝

　　燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，燕窝中的蛋白质含量较高，是非常珍贵的胶原蛋白补充营养品，但其价格昂贵，品种繁多，性价比低，建议慎重食用。

　　好了，今天关于富含胶原蛋白的食物就跟大家分享到这里，大家还知道哪些富含胶原蛋白的食物呢？欢迎在评论区留言和大家一起分享一下吧！

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