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相关藜麦花胶是什么的扩展： 花胶要怎么做才好吃？
花胶鸡脚汤

材料

花胶，排骨1条，鲜鸡脚七八个，盐

做法

1.花胶泡软洗净切小块.排骨一条.

2.鲜鸡脚七八个同煲到汤白.

3.大概一个多小时吧.加盐调味.

冰糖银耳花胶汤

材料

花胶一条，银耳，生姜

做法

1.花胶用剪刀剪小段

2.洗净后放在清水中浸泡一天

3.银耳半朵，洗净泡好

4.材料全部准备好了，我是后来煲的时候才想起要加生姜，因为花胶有些腥，所以最好放一点生姜一起煲

5.材料全部放电砂锅，加适量清水，开自动档

花胶炆鲍角

材料

亁香菇8朵，在水中泡软姜30克蒜30克葱30克酱油1汤匙生粉1茶匙鸡汤250毫升鲍鱼200克鱼肚200克（泡发后的重量）

做法

1

将鱼肚和鲍鱼切成一口大小

2

烧热油镬，将葱，姜和蒜爆香，加入香菇翻炒

3

之后加入鸡汤和酱油调味

4

倒入鲍鱼和鱼肚，加盖煮至食材软身

5

将生粉同2汤匙混合之后倒入锅中，搅拌至汤汁浓稠

6

撒上葱花点缀，即成

香菇花胶鸡肉粥

材料

干香菇4朵花胶2片鸡胸肉半片红萝卜1小条高丽菜250g糙米半米杯白米米半杯红藜麦30g

做法

1

花胶前一晚先泡水。香菇和糙米也先泡水。

2

将花胶剪成小块。香菇切片。红萝卜切丝。高丽菜切丝。鸡胸肉切小片。

3

将所有材料放入锅中，加入水。水量盖过所有食材。

4

煮滚后，打开盖子以中小火再煮五分钟。熄火闷住十分钟，即可。

主食中的营养黄金，晚餐一碗冰糖花胶藜麦，气色好、皮肤也好。

藜麦，是营养比较全面的食材，也是很多养生达人，美食达人都经常推荐的食材，大家应该都不陌生吧～

藜麦含有丰富的维生素、矿物质等，是营养比较全面的食材，很减肥塑形的人群补充营养。

花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，它的主要成分为胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。

最简单的做法就是：煮饭煮粥的时候随意抓一把一起煮，今天煮的是藜麦花胶粥。

清淡微甜，如果是减肥的宝宝就不要放冰糖了，直接做晚餐代餐也不错呢～

藜麦营养全面，花胶胶原蛋白丰富，养生补充营养少不了。

【冰糖藜麦花胶粥】

【材料】：

藜麦半碗，水800毫升，花胶15克，冰糖适量，红枣四五颗，枸杞10几粒

【做法】：

1、花胶蒸5分钟，放冷藏，冷水浸泡一夜，第二天清洗干净。花胶的品种很多，价钱也相差很多，几百到上百万都有，差距肯定是有的，但日常经常食用选择价格适中的就可以，没必要买太贵的。

2、花胶，红枣，水放入养生锅里。

3、选择慢炖30分钟，打开盖子，再选择快煮功能，倒入洗好的藜麦，撇掉浮沫.

4、盖回盖子，重新换慢炖功能。

5、10分钟后放入冰糖、枸杞煮1分钟左右即可。

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