花胶炖牛奶的功效 花胶炖牛奶的功效与作用

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花胶炖鲜奶里面的主要食材就是花胶和鲜奶，花胶作为鲍参翅肚其中一样，肯定有着优于其他食物的地方。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。因此进食花胶炖鲜奶能够滋阴养颜，补肾，强壮机能，在秋冬季节里面进食，更是能够帮助减缓口干舌燥的不适感，一口甜滋滋的汤品滑进嘴巴，食欲大开有木有！

作为一名养生专业girl花胶炖牛奶是我生活中必不可少的美颜甜品～我已经很早把奶茶戒掉了，改吃花胶炖牛奶为什么呢？哈哈坚持一周你也会发些你皮肤的变化，别的不说，但一定变得更嫩更有弹性了

大家都知道随着年龄的增长，女人身体内的胶原蛋白会逐渐流失，皱纹和黄褐斑也会慢慢出现，皮肤弹性会逐渐下降，脸色也会慢慢暗淡无光，逐渐走向衰老

特别是到了25岁，胶原蛋白会流失更快，所以有意识的补充胶原蛋白就很重要了，能延缓衰老，让气色更好，更显年轻漂亮

❤️❤️那补充胶原蛋白，花胶炖牛奶就是一个很不错的选择。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能，很适合作为日常滋补佳品。而且《本草纲目》 记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉，所以对于备孕、怀孕、产后的女性吃都非常好的哦～

食材:花胶、牛奶、红枣、枸杞、姜片

步骤:

1⃣泡发花胶，只需三步“泡、蒸、泡”。干花胶洗净后用纯净水泡发12小时；✨泡好后再隔水蒸8-15分钟；✨然后把蒸好的花胶迅速放入干净的冷水中浸泡，可加入姜片、料酒去腥，放冰箱冷藏、保鲜泡发12小时，中途换水1到2次。

2⃣泡好的花胶切小块；红枣去核，因为红枣核有些热气，但如果偏寒性体质的朋友也可以不用去核。

3⃣把准备好的花胶、红枣、牛奶、姜片（一定要放几片姜片，可以很好起到去腥的作用哦）一起倒入炖盅内，隔水炖1.5－2小时，枸杞起锅前15分钟放即可。

✅✅需要注意的是，如果用的不是炖盅，是普通的锅来煮这个甜品，切忌牛奶要后放，而且牛奶不能煮超过15分钟哦。

要想皮肤光滑饱满、软嫩又富有弹性，内调真的也很重要，坚持得好，你会收到意想不到的效果，皮肤由内而外透出的好状态

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