花胶可以经常食用吗 花胶可以经常食用吗女性

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鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。 意见建议:由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称“莽撞胶”，都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素。 鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症;能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳;能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌;可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。 病情分析:鱼胶中含有胶原蛋白丰富，中医上讲是味甘性平，养血补血固精，可以长期吃，对女人很有帮助，并且可以加强体质，本人浙江沿海，经常吃鱼胶意见建议:但是市面上的鱼胶质量良莠不齐，希望注意辨别

现在天气越来越干燥，许多朋友都会出现鼻咽干燥、嘴唇干燥、皮肤干燥、全身瘙痒，如何让我们的身体充分补充水分，变得更加滋润。

其中，鱼胶是一种深海产品，营养成分丰富多样，一直被认为是有价值的滋补保健，具备增强免疫力的作用。可是在服用鱼胶的情况下也是有一些忌讳的。

鱼胶的功效

1、美容养颜

我们知道，花胶效果好，是人体补充和合成蛋白质的原料，易于吸收和使用，对人的皮肤有滋润和滋养作用，使皮肤光滑，永远保持青春。

2、缓解衰老

花胶的主要成分是先进的胶原蛋白、多种维生素、钙、锌、铁、硒等微量元素，它作用于人体各器官，调节内分泌，恢复人体机能，使年轻人放慢脚步。

目前，越来越多的老年人也开始吃花胶来减缓衰老，整个人看起来精力充沛，年轻。

3、改善睡眠

失眠症患者内分泌失调，每天劳累，大脑不能得到充分休息，反映在脸上会出现灰白，皱纹增多。这时，吃花胶有助于改善更年期妇女的睡眠和情绪，增强脑神经功能和免疫调节功能，增强抵抗力。睡眠好，美容自然！

下面小编介绍几种的食用方法，效果比化妆品好百倍，到了60岁都不显老。长期食用，你会发现自己的皮肤已悄然恢复青春活力了。

【牛奶百合炖花胶】

材料：花胶、百合、牛奶、冰糖。

做法：

1、花胶提前一晚浸泡；煮沸一锅水，将花胶汆水，捞起；

2、百合用水冲洗；

3、将花胶和一碗水倒入炖盅，大火隔水炖15分钟，再加入百合、牛奶和冰糖，接着用中小火炖一个半小时，即可享用香甜滑润的美味。

功效：美白润肤。

【滋补美容花胶糖水】

材料：花胶2头、当归2片 、南北杏适量、红枣6颗、冰糖适量。

做法：红枣去核，花胶剪块；所有材料都放下去煲，大火煮滚后改小火；小火煲50分钟，等花胶熟透，最后冰糖调味；装碗，满满的是充胶原蛋白，开动！

功效：使皮肤恢复青春活力。

小贴士：花胶不要泡水太久，泡软可以剪就好，不要浪费胶质，花胶熟透后吃起来口感超赞，如果煲太久，汤粘稠性强，但花胶肉就没那么爽口。

鱼胶的禁忌

不适合服用花胶的人群，大家平时留意一下：

* 高血脂的人不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。

* 再者就是小孩了，小孩是可以吃鱼胶的，每次10克，1星期2次左右，这样可以增强小孩的体质，增加抵抗力。

温馨提示：虽然花胶的养生功效非常的好，但是也不能经常食用，花胶的食用应该要维持一定的量。如果食用花胶的过程中出现不适，应该要及时停止进食，否则会出现严重的后果，这点需要引起注意。

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