雪梨蓝莓和燕窝可以一起炖吗
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相关雪梨蓝莓和燕窝可以一起炖吗的扩展： 燕窝可以和其他水果一起炖吗?
燕窝雪梨爽先将捣碎的冰糖放入一杯半净水中，加入切成轮状的雪梨炖20分钟左右，再放入1-2盏特等血燕隔水炖5分钟即可食用。苹果燕窝奶先将苹果洗净去皮和芯，切成小块，放入渣汁机内渣汁，再放入1-2盏炖好的特等白燕和乳酪搅匀即可食用。
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燕窝雪梨爽先将捣碎的冰糖放入一杯半净水中，加入切成轮状的雪梨炖20分钟左右，再放入1-2盏特等血燕隔水炖5分钟即可食用。苹果燕窝奶先将苹果洗净去皮和芯，切成小块，放入渣汁机内渣汁，再放入1-2盏炖好的特等白燕和乳酪搅匀即可食用。
怀孕的宝妈都知道，孕酮是前三个月相当重要的一个数据，如果孕酮不够，医生会建议你打针或者吃药！而燕窝里面有最天然的孕酮，所以宝妈才会选择孕期吃燕窝安胎。
另外前三个月宝妈胃口不好，难免营养摄入不均衡，每天吃3g燕窝就可以提供大于三餐摄入的营养，而6-9个月时期最重要的眼部发育和脑部发育也离不开燕窝里的燕窝酸！
牛奶蓝莓燕窝
材料：
燕窝3-5克
蓝莓8-10颗
牛奶100毫升
冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖调味，炖好后放入牛奶和蓝莓，拌匀即可食用
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