燕窝30克可以吃多久

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这个根据用户的情况而定；正常情况下，孕妇一天的食用量是2~3克，美容护理每天2克或者隔天两克。

白嫩的肌肤&高颜值脸蛋是每个女人都想要的，一般颜值高，肌肤白嫩的女孩让人发生一种透明洁净的感觉，由内养外才是最好的美颜办法，今日小编来告知咱们，每月仅需50-90克，坚持吃3个月以上，就能进步颜值的“美颜神器”，快往下看吧，它为什么能进步颜值！

经多年研讨标明，胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤，胶原蛋白的丢失会导致弹力网开裂，皮肤安排萎缩，然后呈现肌肤枯燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。皮肤真皮层主要由胶原蛋白纤维、弹性纤维构成结构，供给最基本的支撑作用，年青的皮肤中胶原蛋白纤维密度高、粗大健壮，所以弹性非常好。恰恰燕窝中含有丰厚的胶原蛋白，是其它任何产品无法代替的。

健康的美丽才是女人执着寻求的方针。咱们一向在说，年青美丽是吃出来的，而不是假装出来，更不是用化妆品涂改出来，素颜的美才是真正的美。

近年来，很多的女人挑选燕窝食补进步颜值。当今，燕窝已成为很多女人美容养颜最佳圣品之一。据调查，不久将来，燕窝将成为每个女人养颜美容之圣品，原因很简单。

研讨发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质—表皮成长因子(Epidermic Growth Factor，简称EGF)。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺组成，有多种重要的生理功用，如按捺胃酸的排泄、维护十二指肠等。

表皮成长因子又称EGF，是一种由53个氨基酸残基组成的小肽。是一种多功用的成长因子,在体内体外都对多种安排细胞有激烈的促割裂作用。EGF同应对应对外表细胞的特异受体结合，促进受体二聚化并使细胞质位点磷酸化。被激活的受体至少可与5种具有不同信号序列的蛋白结合,进行信号转导,对蛋白质的组成起调理作用。此外EGF可进步细胞内DNA拓扑异构酶活性，也可促进一些与增殖有关的基因表达,如myc 、fos等。

在美容方面EGF的体现有

1、高效修正

各成长因子自动与伤口邻近细胞膜上的特异性受体相结合，然后激活蛋白酶，加速蛋白质的组成，促进成纤维细胞的成长，促进皮肤和粘膜创面愈兼并养活疤痕缩短和皮肤的畸形增生，快速高效修正伤口。应用于皮肤安排的各种损害，去除暗疮、痤疮、去痣后的小残缺，换肤后的脱皮、发红以及果酸等使用后导致的皮肤灼伤、磨削后的表皮损害修正等具有杰出的作用。 EGF能促进表皮细胞增殖分解，使变老逝世的细胞得以及时弥补，使损害的表皮得以即时修正，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改进肌肤薄、粗糙、疤痕等不良情况，使肌肤康复光亮和滑润。

2、消除皱纹

促进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和成长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功用，激活老化细胞的再生，加速细胞的推陈出新和更新，快速代谢老化角质，修正开裂的浅表皮成纤维细胞，然后消除皱纹。经过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修正老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地组成和排泄胶原蛋白、透明质酸等大分子；改进皮肤微循环，供给杰出的养分环境，坚持一定量的皮肤脂肪，复原肌肤弹性，使其均匀紧致，削减皱纹。

3、抗变老

EGF能促进表皮安排上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的成长、割裂，加速推陈出新，增强其表皮细胞活性，然后使细胞坚持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、娇嫩、光亮和赋有弹性的健康美。.促进细胞推陈出新(抗变老)：EGF能够促进细胞的增殖、分解。EGF能够使老练细胞逆分解构成“干细胞岛”，一起遏制变老基因的表达。EGF从根本上改变皮肤细胞构成，下降皮肤细胞平均年龄，令肌肤光亮靓丽。

4、淡化色斑

对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素冷静，EGF可经过促进重生细胞来代替变老细胞，以下降皮肤中黑色素和有色细胞的含量；而且可添加皮肤血流量，改进皮肤微循环，为表皮细胞供给杰出的养分环境，避免代谢产品淤积，有用改进皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素冷静的皮肤白净完美，均匀靓丽。对较黑皮肤和各类皮肤色素冷静，加速细胞增生，促进皮下毛细血管网分布，促进血液循环，使皮肤黑色素加速排出，有用削减黑色素的堆积，起到美白淡斑的作用。

5、润泽补水

改进皮肤微循环(光亮)，促进透明质酸组成和排泄(润泽)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的组成和排泄，增强皮肤的亲水性，坚持皮肤内水分。EGF能改进皮肤微循环，令气血晓畅，避免代谢产品淤积，使皮肤赋有养分。坚持真皮内的水分；肌肤康复健康，表皮内角质层水分坚持才能增强，让肌肤润泽发出生机。EGF能够改进皮肤微循环，供给杰出的养分环境，坚持一定量的皮肤脂肪，复原肌肤弹性，使其均匀紧致，削减皱纹。

因而，含有很多表皮成长因子的燕窝，是美容护肤的佳品。强于很多的化妆品，是许多明星政要必备的食物。

想要到达美容养颜的作用，继续吃才可完成。前三个月每次5克，（每天或隔天吃一次）3个月后能够调整到每次3克左右，（每天或隔天吃一次）坚持作用才会凸显！

燕窝的7个养颜秘籍

1、养阴润燥、益气补中，适宜于体质衰弱、久痢久疟、痰多咳嗽、支气管炎、低落热等症状。

2、促进血液循环，增进胃消化和肠道吸收力。补虚养胃，止胃寒性吐逆。对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声有很好的保养成效。

3、滋阴调中，合适病衰弱、痨伤、中气亏本等问题。

4、燕窝性平，能保养气虚、脾虚多汗和小便频频。

5、有很好的养颜成效，能抗敏感、调理身体内排泄平衡。富含丰厚蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾，以及燕窝独有的EGF(表皮成长因子)。

6、含多种氨基酸，可增强免疫功用，能补先后天的不足。常吃能添加思想活跃度，还能抗氧化，在防备变老方面有很强的对抗性。对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等，都有按捺作用。

7、孕妈妈在妊娠期间和产后进食，能安胎补胎。

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