怀孕几个月才可以吃燕窝

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一、妊娠头三个月（即0—12周）称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，-也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次恋尚巢干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，...一、妊娠头三个月（即0—12周）称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，-也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次恋尚巢干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。-建议每次恋尚巢干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次恋尚巢干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。

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1.燕窝的营养价值。 燕窝自古以来就是一种营养价值极高的滋补佳品。是金丝燕分泌出来的唾液，含有唾液酸，赖氨酸（人体所必需的氨基酸），蛋白质，水溶性蛋白质，碳水化合物以及各种微量元素，如钾，钠，铁及氨基酸，营养成分极高。

2.孕期吃燕窝的好处。 孕期吃燕窝，能促进胎儿神经细胞的发育，促进胎儿免疫系统的完善。燕窝含有表皮生长因子，可促进孕期皮肤的改善，对胎儿皮肤也有很大的帮助。孕期妈妈皮肤常出现问题，最大的烦恼就是妊娠纹，而且基本不能消退，这与皮肤断裂恢复不及时有关，吃燕窝对妊娠纹有很大的预防作用（有很多例子借鉴，确有效果）。

3.什么时间可以吃，吃多少 燕窝可以在孕前一两个月就可以吃，特别是孕前期1-3个月，胎儿神经细胞发育阶段，这个时间段要坚持吃，这对胎儿的皮肤也有很大帮助，会比较粉嫩白皙。

个人经验建议：孕早期是3-5克，中期2-3克，后期1-2克，不需要天天吃，两天一吃就行，就是隔一天吃一次，根据个人口味可加入冰糖或者牛奶。吃燕窝贵在坚持，坚持才能出效果。 最后祝大家宝宝健康成长。

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