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相关怀孕什么时期吃燕窝合适的扩展： 孕妇各时期应该怎么吃燕窝？

孕早期

孕早期是孕妇状况最多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适应自己已经怀孕的事实。身体会出现很多的不适，比如孕吐就是最严重的孕早期问题之一。这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡，食欲不佳，恶心呕吐的症状。

　　

有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。

早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

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孕中期

到了孕中期的时候，孕妇怀孕早期的不适感大多已经消失殆尽了!母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。不过随着肚子一天天变大，胎儿们成长的速度越来越大，他们的营养需求量可也在日渐变大了哦!

　　

自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。　

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孕晚期

到了孕晚期的时候，孕妇们已经是大腹便便了，行动起来多有不变，因此这个时期要孕妇要尽量避免动作幅度偏大的行动。要多卧床休息。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

　　

建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。　

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注意事项

燕窝除了营养丰富之外而且对美肤还有很大的作用。怀孕的女性大多被黄褐斑和肤色暗淡等敏感问题困扰着。燕窝可以淡化色素和斑点，让肌肤变得白嫩，让孕妇拥有红润的气色。但是寒性的孕妇最好不要吃过多的燕窝，以免引起胃部不适。由于燕窝本身不怎么干净，所以在做燕窝美食之前一定要清洗仔细

为什么要在孕期和备孕期间吃燕窝？

1、因为在孕期和备孕期，孕妇是急需用营养的。

而这时候也是一人吃二人补，所以更需要营养。而燕窝中含有的唾液酸与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。

所以说为了小孩的智力发展，我是建议在孕期吃燕窝的。

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2、在孕期的孕妈妈是很娇弱的，千万不能生病的

燕窝要坚持吃，它里面含有的唾液酸还有防病毒，提高免疫力的作用，所以这也就是为什么燕窝宝宝体质那么的好，因为孕妈妈在孕期吃的话，燕宝宝受到燕窝的影响，抵抗力还有免疫力都有一定的提升。

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3、产后修复有很大好处

可以防止妊娠纹，也可以重新修复身体。

女性可以重新修复身体的阶段就是在孕产期间，这时候身体好好修复的话，会有很大惊喜，可以改善以前的身体素质，还可以提高身体的免疫力，以后不易生病。

所以说孕期和备孕期我是建议吃燕窝的。

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在孕产期间呢，孕妈妈吃燕窝是能有一个很好的保养的，而且还是最佳时间。

下面我为大家分享一个芒果椰奶燕窝

首先把准备好的芒果皮去掉，核去掉，还有准备好椰奶，燕窝

把芒果切成一小块一小块的，把准备好的椰奶和芒果倒在一起，再倒入燕窝

蒸上3分钟就可以，这样带着奶果香的燕窝就做好了。

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