胃糜烂可以吃鱼胶吗

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可以吃的，但是一次的量要少一点，一般15克就可以了，少量多次是最好的了，最好选老胶，我是客观的跟你说的，并不是为了你选我们的老胶。因为老胶的分子量细，容易被人体吸收，而且胃不好的，更应该吃老一点的鱼胶了。

现在走在街头上，已经分不清眼前的人是在哪个年龄层，相同的年岁却有着不同的面容，有的看上去很年轻，有的则长的些许成熟，这些是由什么原因导致的呢？

研究表明，有很多的疾病也在逐步走向年轻化，使你走向衰老的可能不止“岁月”这把杀猪刀，还有日常生活中你喜欢的美食，不健康的饮食习惯正在加速皮肤、心脏、肝脏等各个脏器的衰老，危害身体。

这3种食物是“催老剂”，吃得越多，越容易生病，但你家的餐桌上可能天天有。

皮肤“催老剂”：甜食

很多人尤其是女性特别喜欢吃甜食，因为能够让人感到心情十分愉悦，却不知正是钟爱的甜食让皮肤加速了衰老。

甜食中的高糖属于酸性物质，大量摄入后会使体内碱性环境变为中性，从而使体内自由基增多，促进细胞衰老，出现皮肤褶皱，严重会出现痤疮。

建议多吃一些富含胶原蛋白和维生素的食物，使皮肤重新焕发生机。

推荐食谱：花胶鸡汤

准备食材：黄花胶、鸡腿肉，香菇、大枣、姜片、枸杞、干贝，南瓜泡发花胶：锅中加水，将篦子中铺好姜片，再把花胶放在姜片上，开火蒸15分钟，期间把花胶翻面，时间到，将花胶放在装有清水的保鲜盒中，放进冰箱保鲜层泡发24小时（中间换一次水）。将泡发好的花胶切成小段；锅中放入清水，加入几片姜片，放入鸡肉，水开后焯烫2分钟捞出清洗干净，将鸡肉放入砂锅中，加入适量的清水，慢慢炖足1个小时南瓜去皮切成片，刚入干净的锅中蒸熟再打成泥，再将南瓜泥放入开水中煮，中小火煮10分钟，就可以盛出了。鸡汤时间到，加入花胶，香菇、大枣、枸杞、干贝，还有南瓜汤，继续炖煮20分钟，滋补美味的花胶鸡汤就做好了。胃“衰老剂”：重口味食物

日常饮食中一定要注意少吃寒凉的食物，它会刺激毛细血管收缩，减少胃液，造成胃肠道功能紊乱；过烫的食物也会加重胃的负担，最严重的就是重口味的食物，它会直接损害胃黏膜，增加充血、糜烂等病变的风险。

建议多吃一些富含维生素C和维生素U的食物，保护胃黏膜的同时还能帮助修复胃黏膜。

推荐食谱：爆炒圆白菜

准备一颗圆白菜，去掉根部，撕成小块，清洗干净。三四粒大蒜切成蒜末，葱白切成小葱花，放入碗中备用，再放两个干辣椒剪成小段。开火热锅，锅烧至冒烟以后，放入少许油，油热后放入圆白菜，开大火煸炒一两分钟，炒至断生变成深绿色，倒出备用。锅中放入一点猪油，开大火油热后放入几粒花椒爆出香味，再放入蒜末葱花干辣椒，继续煸炒，炒香后放入圆白菜，快速翻炒加入一点酱油，翻炒几下，加入适量的盐，一点白糖，少许味精，出锅前淋入一点香醋、少许香油，翻炒均匀，爆炒圆白菜就做好了。肠道“衰老剂”：高脂高糖低纤维食物

长期高脂高糖会促进有害菌的大量繁殖，扰乱胆汁酸代谢，促使胆汁分泌增多，从而破坏肠道粘膜；低纤维的食物也会是有害菌占主导位置，引发肠道疾病。

建议多吃含有益生菌的食物，例如：酸奶、豆豉、魔芋、干松蘑、木耳等，辅助平衡肠道菌群。

推荐食谱：炸酸奶

将300克酸奶倒入锅中，加入40克玉米淀粉，30克白砂糖，开小火，不停的搅拌，酸奶变得浓稠就可以了。准备一个保鲜盒，铺上一层保鲜膜，将加热好的酸奶倒进去，表面铺平，放入冰箱冷冻室冷冻一个小时，时间到脱模，再切成长方形的块儿，再准备一个小碗，打入两颗鸡蛋，搅散后加入酸奶块儿，再把沾满鸡蛋液的酸奶块沾满上一层面包糠。锅中烧油，油温六成热，下入酸奶块，开中火炸至表皮酥脆控油捞出，这样做的炸酸奶外皮酥脆，入口即化，喜欢的朋友快来试试吧。

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