花胶炖牛奶的做法与功效孕妇吃

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孕妇孕期是可以吃些花胶炖牛奶的，对孕妇和胎儿健康都是很好的，花胶含有丰富的胶质，还有维生素和微量元素，可以满足孕妇所需的营养物质，牛奶含有的钙元素和蛋白质是很丰富的，可以加强孕妇身体的抵抗力，对孕妇和胎儿都有滋补的效果，孕妇最好在孕晚期吃些，能保持充足的能量，还易被身体吸收，在孕早期的时候不宜吃太多，影响身体吸收的。

花胶含有丰富的胶质、胶原蛋白

胜过N+1张面膜

花胶炖牛奶富含大量钙、维生素、微量元素

美容养颜、抗衰老、养护卵巢

对孕妇也是极佳的补品，可以促进孕妇、胎儿的发育生长，改善孕妇贫血、消除妊辰纹、补血气、提高免疫力还有美白效果哦

食材：花胶、红枣、枸杞、纯牛奶、姜

调料：冰糖

花胶泡发

用清水清洗一下，放入锅内隔水蒸10分钟，蒸的时候记得在面上铺些姜片

蒸后花胶装入碗中，加适量姜片，倒入纯净水（水要没过花胶）盖上盖子放入冰箱泡发一晚

ps：怕腥记得蒸和泡发的时候多放些姜片哦

红枣洗净去红枣核（枣核燥热，炖汤记得去除）

把泡好的花胶、红枣、姜片2-3片放入炖盅

加适量水开炖1个半小时（水不用过多，后续还要加牛奶）

炖1个小时后加牛奶、枸杞、适量冰糖

继续炖半小时

时间到美美喝上一碗

奶香浓郁一点也不腥

花胶吃起来Q弹肉感十足

花胶炖牛奶满满的胶原蛋白

吃出少女肌，让皮肤水嫩有弹性

对孕妇也是很好的滋补，孕早期吸收能力较差，孕后期补是最佳的哦

日常滋补的话一周2-3次

早上空腹前或晚上睡觉前食用吸收效果更佳

经期和感冒期间不宜吃花胶哦

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