冰糖红枣炖燕窝视频

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食材明细燕窝8克红枣冰糖清淡口味炖工艺半小时耗时普通难度红枣冰糖炖燕窝的做法步骤1燕盏,一盏7克左右 准备 2-3盏2配料：红枣 冰糖3准备一大碗,用来泡发燕窝4倒入蒸馏水或矿泉水, 水要浸过燕窝.5泡发，如果杂毛多，要挑洗干净，泡发过程要反复换水几次 泡发2-3个小时才开始炖..6这是泡发后的效果7准备炖盅一个8水放2/3 就OK 因为蒸的过程中材料会膨胀. 要隔水炖.9水放炖盅的1/2就可以了，隔水炖30-50分钟 按各人喜好设定时间10炖好了嫩滑爽口 充满蛋白味！

红枣，又叫大枣，归于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。

它的维生素含量十分高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的成效。但是有些人群是不能够吃红枣的特别注意：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。

此外，糖尿病患者不宜多食；并且鲜枣不宜多吃，不然易生痰、助热、损齿。

枸杞的药用价值：药理效果：对免疫功用有影响效果。

性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。

功用：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

红枣枸杞炖燕窝，及其简略，红枣可滋阴补阳，枸杞滋肾润肺，清热明目也是美女必备的养颜圣品！

用料

燕窝 一盏

红枣、枸杞 少量

冰糖 适量

燕窝泡发5个小时

红枣枸杞炖燕窝的做法 过程1

准备好需求食材备用！

红枣枸杞炖燕窝的做法 过程2

泡发的燕窝与红枣、枸杞一同放入炖盅，炖煮30～40分钟即可！

红枣枸杞炖燕窝的做法 过程3

炖好后，参加适量冰糖就OK啦！

小贴士

燕窝炖煮时间和燕窝的巨细也有联系，一般主张30分钟，我们能够依据状况稍作调整就能够啦！

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