关于鱼胶什么时间段吃效果最好的问题，下面有几个最新鱼胶什么时间吃比较好的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的鱼胶什么时间段吃效果最好答案，了解更多鱼胶什么时间段吃最好的相关详细知识。
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展开全部鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。四大极品海味“鲍参翅肚”中之“肚”是谓也。其中以金钱敏最为名贵.鱼肚分为两种，可药用的是鱼胶，菜用的是鱼鳔。鱼胶营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质，并富含钙、锌、铁、硒等微量元素。蛋白质含量更是高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。 鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。鱼胶中具有丰富的胶原蛋白成分，女人吃鱼胶具有除皱、美白等功效，还而还有助补血。由于鱼胶是比较难炖的东西，而且相对鱼胶、燕窝其他“八珍”而言比较难消化，所以如果在下午炖或者晚上炖的话，那么服鱼胶的时间可以在睡觉前或者是在第二天早上空腹食用（胃不好的不要空腹吃）。另外，由于体制等因素，有些女性在睡觉前吃鱼胶可能会出现体重增加的情形，所以如果有减肥计划或者是肥胖正在减肥的朋友，最好选择在起床后服用。 一个人吃的话，15-18克左右就可以，最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。这个是比较科学的，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质，一般要吃一个月左右，快的1-2个星期就可见效果。

大家好，我是鱼胶爱好者，有没有新手小伙伴每次吃鱼胶的时候都有这样的疑问：我大姨妈来了，可以吃鱼胶吗？我血脂高吃鱼胶吗？我刚做完手术可以吃鱼胶？等等一系列问题，今天鱼胶爱好者就带大家科普一下吃鱼胶到底有什么禁忌吗？

针对不同人群

女性

1、女性生理期不宜食用

由于鱼胶活血，若是女性生理期食用的话，恐引起月经量多的现象。

石肚赤嘴

2、孕后期

众所周知，宝宝在孕晚期（7个月以后）的生长速度一般都很快，这时候再想补充营养，就最好结合医院检查结果而定。如果宝宝偏小，还可以继续吃花胶。如果宝宝正常，或者已经偏大了，就不建议再吃，否则宝宝太大不利于生产。

小孩

1、0~3岁小朋友不宜吃鱼胶

并不是所有年龄段的小朋友都可以吃鱼胶的哦~就比如刚刚出生没多久的小宝宝，体内许多器官都没有发育成熟，特别是肠胃的消化系统没有完善，如果吃了鱼胶，他未必能够吸收得了，可能还会适得其反，导致拉肚子。所以不建议吃鱼胶

鳗鱼胶

尤其注意：0~3岁小朋友不要吃鱼胶，尤其是女宝宝，鱼胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。5~12周岁的小朋友吃鱼胶也要少量，每周吃一次，每次不要超过15g~

老年人

1、三高血脂的人不宜吃太多鱼胶

人到中年很容易一不注意就患三高，其中患高血脂、高血压在我国人数常年居高不下，那么有孝心的儿女们就会买一些补品回家给家里老人吃，那么鱼胶自然也成为送礼好物，但是由于鱼胶含有丰厚的胶原蛋白，所以患有高血脂的老人不建议从那么多鱼胶，从是可以吃，但是要控制量大约每次不超出10克，吃的周期，1个月不要多于2次。

特殊情况

1、不能与寒凉食物同食

花胶性平，最好在食用时避免与-些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用——些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。

2、不能与啤酒、红葡萄酒同食盛

北海胶

食用花胶饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

3、皮肤不好者禁食

皮肤不好者之所以不能吃花胶是因为花胶中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

吃花胶后引起的过敏性皮肤病，多属于|型变态反应，可引起平滑肌痉挛,血管扩张、通透性增高,血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。

4、感冒期间不宜食用

黄花胶

人体在感冒的时候，消化吸收功能很弱，这个时候补充胶原蛋白会加重肠胃负担，也不利于胶原蛋白的吸收，所以最好等身体康复以后再吃。

5、痰湿过重者

鱼胶滋补性过强。因此口中黏腻，舌苔厚腻等痰湿过重患者，不适宜食用鱼胶，否则可能会加重脾胃负担，导致原本不适应的症状加重!!

6、吃完鱼胶不宜立即睡觉

有许多小伙伴喜欢晚上吃鱼胶，但是每次吃鱼胶都是吃完之后就匆匆去睡觉，长期这样吃鱼胶其实不好，因为：

①会造成多余的蛋白质在体内会转变成脂肪储存起来，长此以往令人发胖；

②营养物质得不到有效的消化吸收。适当的运动有助于鱼胶的消化和吸收，并发挥其功效作用。

7、吃完鱼胶不可以立即喝茶

鱼胶有温补效用，而茶叶性凉，一般具有一定的解药性，所以建议食用鱼胶后过一段时间再饮茶。

刺花赤嘴

那说完鱼胶的一些禁忌之后，我们就来了解一下那鱼胶要怎么吃呢？

1、鱼胶最佳食用时间外

早上7-8点和夜晚10-11点，

注意吃鱼胶最好不要空腹吃，因为早上起来时是空腹的，肠胃蠕动比平时快，食物在胃肠里停留的时间短，容易导致蛋白质在体内消化不完全，没有被充分酶解，无法被人体完全吸收，无形中造成浪费。

小编建议如果在早上食用鱼胶的话，那么空腹时可先喝点白粥，再吃鱼胶；或者在食用鱼胶的时候，配点面包干粮；又或者在炖煮鱼胶时加入一些粗粮如小米、大麦等。特别是肠胃不好的小伙伴，这样吃对肠胃负担才更小。

当然，鱼胶也可以在两餐之间，或者晚上临睡前一至两小时食用，以期获得最佳吸收率。

鱼胶可单独吃，也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更容易吸收。

白花胶

2、鱼胶最佳食用量补

花胶最重要的不是一次食用很多，而是规律、适量坚持食用，身体每天吸收花胶营养的有效范围是15--20克之间。日常美容滋补，坚持每日10-20克就比较合适，如果是怀孕期间，就可以适当增加。吃完花胶3小时内，不要喝茶!不要吃桔子!不要吃白萝卜等,这些破坏花胶功效的东西。

吃花胶是需要一一个环境，让营养充分吸收，这关系到效果，有的人吃20克吸收了只有1克，有的人吃了20克吸收了却还是20克，这就是20倍的效果差别了。可不要小看这点。

后语

大家好，我是鱼胶爱好者，今天的分享就到这里啦，喜欢我的小伙伴可以转发给身边朋友哦，点赞加关注了解更多鱼胶知识！

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