孕妇吃燕窝吐得厉害原因
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怀孕的妈妈因人而异不只是燕窝对所有的食物都会起着不同的反应,对各种各样的食物或味道都会起恶心感觉。只要是人身体不接受时,都会本能通过人体感官警告人远离的该物体。孕妇只要跟着身体的反应和讯息选择自己喜欢的食物即可,不用刻意勉强自己去吃人家全力推荐的食物。
小编怀孕那会,我姐从外面出差带回来一盒燕窝,非说吃燕窝好,让我天天吃。但是因为不了解燕窝具体怎么吃,却也不敢轻易吃,只好先上网搜索了一些资料,看完之后茅塞顿开!以前只知道吃燕窝好,可是却还有很多问题一知半解呢!
孕妇吃燕窝的4大好处,原来如此!
1、使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
2、补充燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
3、提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。
4、有助于孕期安胎保胎。孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效,这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
怀孕什么时候开始吃燕窝才合适?
怀孕前三个月,也就是孕早期,是最佳时间。这个时候胎盘还没有发育好,胎儿也正在剧烈分化,绒毛膜更发达,身体正处于全面生长时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。所以,所需的营养物质很多,营养的补充就显得至关重要,建议每次3-5克,对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。
另外,每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期,效果自然没有孕早期的那么好,但是也能帮助孕妈妈补充营养,消除疲劳等。
孕妇吃燕窝的4个注意事项?看完再吃不晚
燕窝虽是上好的补品,但是对于孕妇来说为了自身和胎儿的健康,吃燕窝是要有一些注意事项的。下面这些你都知道吗?
1.蛋白质过敏的孕妇不要吃
因为燕窝中含有大量的蛋白质,如果蛋白质过敏者食用,容易引起过敏症状。如果是初次食用燕窝而且不确定自己是否会过敏的孕妇,建议第一次食用先吃少量,隔三天观察没有过敏现象,即可继续放心食用。
2. 吃燕窝的时间和量要科学
燕窝讲究“科学进食,少量多次”,今天吃10克20克,明天吃3克,或者干脆一个月吃几次,这样的吃法不如不吃!可以每天或隔天一次,或吃3天停3天由此循环,总之要讲究规律性。
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3、如果需要急用燕窝,可以用温水来浸泡,半个小时就可以取用的。
4、燕窝和血燕有些区别,如果是燕窝,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间,此外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。
总而言之,一句话,就是孕妇吃燕窝好处虽然不少,但是吃对了才行!
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