40岁女人如何补充胶原蛋白
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花胶:鱼胶中含有高級胶原和多种营养元素,矿物,是女性身旁不可缺少的纯天然护肤品,并且最重要的是它的脂肪率极低,常常吃也不必担心长胖的问题,最重要的是吃起來还很好吃。
猪蹄:猪蹄中含有胶原,可以推动皮肤消化吸收水分和存储水分,避免皮肤由于少水干枯发皱,使皮肤可以维持丰腴、盈润,因此女性平常可以多吃一些猪蹄,可以不错的保护你的皮肤,减缓衰老。
丝瓜:丝瓜不但口感好,并且营养丰富,尤其是丝瓜里面所带有的膳食纤维,蛋白质含量都十分高。在平常多吃可以做到延缓衰老的目地,丝瓜中所具备的维生素可以合理地给大家的皮肤填补水分,减缓衰老。
释迦果:牛油果带有充足的维他命、蛋白也有不饱和脂肪酸这些,可以使我们有不错的饱腹感,可是不容易长胖。在其中富含的丰富多彩成分,和可以对大家皮肤具有一种维护的功效,使我们的皮肤变得更为的水润滑嫩。
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