燕窝怎么吃法好

关于燕窝怎么吃法好的问题，下面有几个最新燕窝怎么吃法好吃又营养的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝怎么吃法好答案，了解更多燕窝怎么弄好吃？的相关详细知识。 相关燕窝怎么吃法好的扩展： 燕窝怎么弄好吃？ 冰糖燕窝原料：干血燕燕窝8克（2人份）、冰糖4克。做法：1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜；2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度；3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出；4、挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍；5、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细；6、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳；7、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。炖的时间，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。

今年春节不能出门。闲来无事和家人谈到美食，想必在读的不少人都会开玩笑似的说句："吃燕窝、鲍鱼、人参啊，这绝对算是美食中的"佳品"。"这样类似的话。那么燕窝作为我们日常生活中大家都熟悉的一种美食，拥有诸多的好处，那它又有哪些好吃的做法呢，今天小编就来大家一起来看看吧。

（1）冰糖花胶燕窝

食材：

燕窝、枸杞、水、花胶。

做法：

首先我们把燕盏放入碗中，加入纯净水或矿泉水，水要没过燕窝，然后浸泡4小时以上；之后放入过滤网内冲洗除去除杂质，如果发现有细小的绒毛可以用镊子将其剔除；花胶煮熟，放在一旁备用；在炖盅中放入燕窝与花胶；再在炖盅中放入枸杞与冰糖；加入纯净水或矿泉水，水量需要高过燕窝一指节；最后放入蒸箱蒸50分钟即可食用。

（2）星空燕窝

食材：

燕窝、石峰糖碎

做法：

我们将挑好毛的燕盏放入炖锅中清炖25分钟；石蜂糖打底，将炖好的燕窝倒入；最上面放四五粒黑枸杞，轻轻搅动一下；梦幻的星空燕窝完工；

（3）牛奶红枣炖燕窝

食材：

燕窝、牛奶、红枣、冰糖

做法：

我们将红枣泡洗好再捏破入炖盅里，然后再加入清水。将红枣汤炖制好，再将挑泡好的燕窝入炖盅里。然后选择炖制30分钟就可以。炖制好之后。再备几个容器，之后加入纯牛奶。再加少许的冰糖调个味，不喜甜的朋友可以不加，毕竟红枣的甜度也够了。这样子，一份牛奶红枣炖燕窝就轻松完成了。

对于我们身体的健康，除了食物方面的调理外，小编也建议大家多运动，就算是现在宅在家，也要建立合理作息饮食系统，这样我们的身体才会更加健康。

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