燕窝银耳红枣枸杞的功效与作用

关于燕窝银耳红枣枸杞的功效与作用的问题，下面有几个最新吃完燕窝千万别碰5种食物的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝银耳红枣枸杞的功效与作用答案，了解更多银耳红枣枸杞汤有什么功效的相关详细知识。 相关燕窝银耳红枣枸杞的功效与作用的扩展： 银耳红枣枸杞汤有什么功效 坚持每天喝能够起到滋阴补肾，增补益气的功效。中医上讲：“红枣、银耳、枸杞都是补气养生之佳品”，尤其是红枣，被称为“天然维生素丸”，坚持食用有有利于养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、延年益寿之功效。

今天做一道传统的甜品，银耳莲子百合红枣枸杞汤。

银耳柔软洁白、半透明、富有弹性，又被称作雪耳、白木耳。银耳还被称为“穷人的燕窝”，可想而知它有多高的营养价值，拒医书记载，银耳具有强身、润肠、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿、减肥的功效。银耳一年四季都可以吃，夏季饮用，可清热解暑，秋冬季煲汤，可暖胃、美颜、保湿。

【食材】

银耳/红枣/莲子/枸杞/百合/冰糖

【步骤】

银耳用冷水泡发，我一般是泡10个小时以上，也可以用热水泡，只需要2个小时即可泡发。

莲子、枸杞、红枣、百合清洗干净备用。

泡发好的银耳清洗干净，撕成小片，我会用剪刀剪，比手撕的要小。

将所有的食材放入砂锅中，加入适量的水，砂锅选择小火煨一晚。

早上煎个手抓饼，一碗银耳汤，美味的早餐搞定。

银耳莲子百合红枣枸杞汤可以补血益气，促进血液循环；润肺止咳，清心安神；健脾养肾，补脑益智；美容养颜，滋补调养。

喝银耳汤的注意事项

适度不饮用过量，银耳大多和冰糖一起，含糖量过高，需要适度饮用不过量。

睡前不可食用。

不可食用过夜的银耳。

不干净的、存放过久的银耳不可食用。

患有风寒咳嗽的不可食用。

食用后有腹泻的也不可食用。

今天燕窝银耳红枣枸杞的功效与作用的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关吃完燕窝千万别碰5种食物的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。