怀孕期间可以吃燕窝吗

关于怀孕期间可以吃燕窝吗的问题，下面有几个最新怀孕期间吃燕窝的最佳时间的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的怀孕期间可以吃燕窝吗答案，了解更多怀孕可以吃燕窝吗？的相关详细知识。 相关怀孕期间可以吃燕窝吗的扩展： 怀孕可以吃燕窝吗？ 答案肯定是可以了，燕窝富含独有的其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给予孕妇及宝宝充足的营养。芝芝堂工作人员2008年2月-8月历时半年时间调查证实,在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝；原因也就是有铁证的事实给人们证明了：孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝,不仅能增强体质,而且能使能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病。最重要的不要忘了哦--孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。以下五点详细讲解了孕妇每个时期吃燕窝的利弊：1.准备怀孕食用燕窝--（怀孕前两三个月）不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。2.妊娠头三个月食用燕窝--(妊娠0—12周)感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，不适合食用燕窝。3.妊娠13—27周为中期妊娠食用燕窝，是母亲和胎儿都已安定的时期--自己补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。（点击查看我爱宝宝篇）4.晚期妊娠（妊娠28周后）食用燕窝品--可避免过度疲劳。5.产后的妇女食用燕窝--可缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿；调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

很多孕妈妈都会抓住孕期的好时机吃燕窝，一人吃两人补。本期整理了孕妈们关于吃燕窝最常提到的一些问题，希望以下的解答对大家有帮助。

一、孕期吃什么燕窝好？

有条件的话孕期最好是吃燕盏，其营养价值、口感等方面的表现都是最优秀的。

如果预算少一些，燕条也是很好的选择，其营养价值和燕盏差不多，但价格要实惠很多。

而燕碎就不建议吃了，燕碎是边角料，不仅品质参差不齐，还是药水漂白重灾区，大概率会翻车。

二、听说红燕的营养价值更高，是真的吗？

可以直接告诉大家，没有必要并且也不建议吃红燕，孕妇吃普通白燕就好。

很多商家就是抓住人们“物以稀为贵”的心理，宣称红燕营养价值更高，更适合孕妇食用，以将其高价售卖。实际上红燕并不存在更高的营养价值，反而重金属、亚硝酸盐容易超标。

三、孕期多久吃一次燕窝？每次吃多少？

建议每天都吃，至少也要两天一吃。

少食多餐吸收效果更好哦，每天空腹吃3-5克即可。怀孕的第1-3个月、第7个月是胎儿大脑发育的关键期，可以适当增加一点食用量。

四、孕期吃燕窝搭配什么食材？

燕窝搭配讲究“以清配清，以柔配柔”，可搭配清润滋阴、补气血的食材，如雪梨、莲子、鸽蛋、红枣、枸杞等。

吃燕窝的同时就不要吃油腻辛辣的食物了，否则会刺激肠胃，影响营养的吸收。还要注意控制糖分的摄取，孕妇吃燕窝最好不加糖或尽量少加糖。

五、吃燕窝孕吐怎么办？

孕早期（0-12周）是胎儿剧烈分化的重要时期，不少准妈妈都会有食欲异常、喜酸、厌油腻、恶心反胃等现象，营养的摄入和吸收会受到很大影响。

如果孕吐较轻微，可以搭配酸奶、水果、蜂蜜等辅料一起吃，可以掩盖燕窝天然的蛋清味，还能有效减轻孕吐。如果孕吐很严重，基本上吃什么都吐，身体会吃不消，为了保胎最好是到医院去。

六、怀孕多久可以吃燕窝？

建议从备孕就开始吃，直到哺乳期结束。但要注意！由于燕窝有促进乳汁分泌的作用，所以产后一定要等奶水畅通后再吃燕窝，否则突然增多的奶水可能会造成乳腺炎。

七、孕妇有必要吃溯源码燕窝吗？

很有必要。不要小看了这一张小小的溯源码，它是燕窝安全、正规的象征，只有经过进出口两国检疫检测合格的燕窝才能被贴上溯源码。

大家都知道孕期的饮食安全的重要性，而燕窝行业鱼龙混杂，常有刷胶、漂白现象，以及重金属、亚硝酸盐等有害物质超标的情况，这类问题燕窝吃了对人体是有害的，溯源码虽然不等于是高品质的保证，但一定是安全的保障。

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