燕窝和什么搭配最好
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燕窝和什么一起炖最好
介绍几种不同口味燕窝做法:【红枣薏米炖燕窝】功效:薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,含有多种维生素、矿物质和多种氨基酸。红枣补气养血,与燕窝搭配可以养阴润燥、养颜、延缓衰老,清虚热。材料:燕窝,薏米,冰糖,红枣做法:1、干燕窝泡发2~4个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右;2、薏米浸泡5小时左右,泡发充分即可;3、将薏米、红枣和冰糖放入炖盅一起炖半小时;4、将燕窝中加入炖好的薏米红枣即可。【木瓜牛奶燕窝】功效:木瓜炖燕窝可润肺,当肺部得到适当的滋润后,能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。材料:燕窝,鲜熟木瓜适量,牛奶做法:1、干燕窝泡发2~4个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右;2、木瓜去籽切成小块;3、将木瓜和牛奶加入炖好的燕窝中即可。【玫瑰燕窝银耳羹】功效:润肤养颜、有助肠胃材料:燕窝,银耳,枸杞,冰糖做法:1、干燕窝泡发2~4个小时,挑去细小的燕毛,加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右;2、银耳泡发半小时洗净摘碎,去蒂头,并分成小朵备用;3、将银耳、冰糖和枸杞放入炖盅一起炖30分钟左右,加入到炖好的燕窝中即可。【桃胶炖燕窝】功效:清血降脂,抗皱嫩肤材料:燕窝,桃胶,冰糖做法:1、干燕窝泡发2~4个小时,挑去细小的燕毛,撕成细条状备用;2、将桃胶用清水泡软备用;3、将燕窝、桃胶放入炖盅一起炖30~40分钟左右,出锅后加入冰糖待其融化即可。【燕窝银耳养颜汤】功效:滋补肝肾,美嫩肤颜材料:燕窝,银耳,冰糖,大枣,枸杞做法:1、将干燕窝泡发2~4个小时,挑去细小的燕毛,按纹理撕成细丝备用;2、大枣、枸杞清洗干净,银耳泡发好并摘碎成小朵;3、将燕窝、银耳放入炖盅一起炖30~40分钟左右,出锅后再加入大枣、枸杞和冰糖即可。
天天喝燕窝,都是冰糖配,多少有点乏味。
本人不是大厨,脑子里配料就那几样东西,银耳、百合、莲子。上网找食谱,毫无头绪。
“想吃多,找东坡;想吃全,找随园”。
翻开袁枚的《随园食单》,把其中燕窝的所有记载全部摘出来。
大段的我就不抄了,小小地分析一下:
一,燕窝以玉色为度。袁枚以燕窝入菜,有两个要求,其一,不能只用燕窝,否则感觉像是吃头发;其二,燕窝不能煮化,否则浪费钱,没办法炫耀。要泡发、烹调到刚刚好,半透的玉色,吃起来有内容,看上去也有档次。
二,燕窝最文,不可以武物串之。食材的文武,太难猜了。先用最简单的办法,食单里没提到都按“武”食材处理,保险。
三,以柔配柔。文中记载,蘑菇丝,笋尖丝,鲫鱼肚,野鸡嫩片还不够柔,冬瓜最好。找共同点:无荤腥味,味道轻,口感软,稍微粘口,都能提鲜,而且能与燕窝丝混得不错,没有分离感。
四,以清入清。不用油!酱油也不行。有个例外,鸡汁可以,滤去油腥。
五,以白配白。豆芽是典型,按文中记录,能炒熟烂的,应该是黄豆芽,冬瓜也可以。准确的说法是以无色配无色,花花绿绿的配料不合适。
六,以嫩助鲜。松菌,不管专家同意不同意,就当是松茸吧,鲜嫩,可以为燕窝垫底。同类型的还有竹荪,至于羊肚菌、牛肝菌,听名字就知道不合适。
七,极贱陪极贵。贵贱不在价钱,在品味,黄豆芽配燕窝,居然也合得来。食单中提到的冬瓜,特别是粤东阳明府的冬瓜,当时应该不便宜,袁枚没有归到极贱的一类。
划重点!
配料的要求是:无色,无油,无腥味,味轻,软烂,鲜嫩,能与燕窝丝混合口感。
说了半天,手边一样也没有,只有鲜牛奶一盒,勉强符合以上条件,先将就吧。
附:今天不理尼采,他不太会吃。
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