燕窝早晚吃效果会更好吗 燕窝早晚吃效果会更好吗知乎

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文章内容目录：
1、燕窝是早上吃好还是晚上吃好 燕窝在什么时间段喝最好
2、燕窝什么时候吃最好？
3、燕窝早上吃比较好，还是晚上吃比较好
详细内容：
1.燕窝是早上吃好还是晚上吃好 燕窝在什么时间段喝最好
想要吃燕窝发挥出最好的效果，那就要在最合适的时候吃才行，那这燕窝是要在早上吃比较好还是在晚上吃好？， 燕窝是早上吃好还是晚上吃好 ， 燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。，，燕窝在什么时间段喝最好 ， 要说最适合服用燕窝的时间，那早上起床还没有吃东西的时候是最合适的，在这个时间段，因为肚子里还没有什么东西可以消化，服用燕窝后一般15分钟左右，里面的营养物质就会被身体吸收。所以这个时间段是一天当中最适合吃燕窝的时候，不仅吸收的快，而且吸收的程度也好。， ， 另外，在刚刚开始服用燕窝的时候可以每天都吃一些，但是如果已经吃了一个月了，最好是间隔一天吃一次，这样才能让身体更好的去吸收，防止营养不必要的浪费。，，燕窝在什么情况下会变成水， ， 1、泡发时间， ， 经过长时间泡发的燕窝，不耐炖，很容易出现化水现象。燕窝一般上泡发2-3个小时，就可以完全泡发开。， ， 2、炖煮用料， ， 许多人炖煮燕窝想要省事，喜欢把所有材料都放进锅里，一锅炖。但是炖煮燕窝应该用纯净水单独炖煮，大部分的辅助材料，应该在出锅后添加。特别需要注意的是炖煮燕窝时不能加糖，否则就很容易化水。， ， 3、炖煮水量， ， 炖煮燕窝的水量也需要注意，很多人想着多加点水，炖煮出来的燕窝就会多一点，实际上水量过多，炖煮出的燕窝就会过稀，感觉就像化水了。炖煮燕窝的水量盖过燕窝即可，最好不超过1cm。， ， 4、炖煮时间， ， 炖煮燕窝需要注意火候和炖煮的时间，一般是20-30分钟，时间长了，很容易就会炖化成水。直接炖煮也容易导致燕窝化水，所以最好隔水炖。现在市场有专门的电炖盅，如果掌握不好火候，可以用电炖盅炖煮燕窝。，，燕窝真假怎么分辨， ， 方法一、看外形和纹理， ， 真燕窝外形是丝状结构，无论是在浸透后还是在灯光下观看都是半透明状，同时真燕窝的纹理应该是一丝丝的，颜色应该是浅灰或淡黄的，色泽深浅不一。若外形是片块结构构成的则是假的。， ， 方法二、闻味道， ， 真正的燕窝闻起来有一股淡淡的腥味和木霉味，但一般只要通风后就好了，泡发后也不会有这种味道了。若是闻到其他味道就要注意了。同时，在炖汤后，会散发出一股蛋白清香味，若是其他味就要注意了。， ， 方法三、看泡发后是不是丝状， ， 取一小块燕窝放在水里浸泡一会，泡软后取出丝条拉扯，若弹性差，一拉就断的就是假货。或者用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。

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2.燕窝什么时候吃最好？
早上或者是晚上空腹食用季节的话，燕窝是温性的滋补品，适合一年四季食用的
3.燕窝早上吃比较好，还是晚上吃比较好
燕窝就是要空腹吃，一般吃前至少 要空腹2小时，而吃完之后一般30分钟就可以吃别的了，因为燕窝吸收快。 所以鉴于燕窝空腹食用吸收最佳，所以有早起空腹吃和晚睡前空腹吃最佳这一说法。
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