胶原蛋白片饭前吃还是饭后吃 胶原蛋白片饭前吃还是饭后吃好

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文章内容目录：
1、胶原蛋白应该在饭前吃还是饭后吃？
2、胶原蛋白是饭前吃 还是饭后吃才好？
3、胶原蛋白是饭前吃好还是饭后？
详细内容：
1.胶原蛋白应该在饭前吃还是饭后吃？
这要看你吃的是什么类型的胶原蛋白，粉状胶原蛋白建议随着饭食用也可以饭前配合其他辅食食用，药丸和药粒的胶原蛋白，最好在饭后半小时以后再吃。

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胶原蛋白我吃过很多种类，从美国的到日本的再到国产的，各种各样的，我给出的意见完全是我自己亲身尝试过后的建议，不一定适合每个人，仅供参考吧~粉状的胶原蛋白：目前最常吃最普遍的就是日本的Meiji明治胶原蛋白粉，这个胶原蛋白的成分是鱼的胶原蛋白粉，因为你打开包装会闻到一股扑鼻的鱼腥味，这很正常，正是因为如此，不建议直接空腹冲泡饮用，我试过，味道很不美丽（呵呵）。最好的食用方式是拌饭一起吃或者伴随其他辅食一起吃。例如：我们经常会喝的黑芝麻糊、豆奶或者现在比较火的五谷磨房制作的一些谷物粉一起吃，亲测：营养又美味。药丸和药粒状的胶原蛋白：目前比较火的就是类似于Q10的药物，这个美国和日本都有，价格不菲，比较亲民价格的应该算是FANCL的胶原蛋白药粒，相对于辅酶，这个算是我能接受的价格，大概和人民币每个月不到三百，跟明治的胶原蛋白粉差不多。这种药粒千万不要在空腹状态下食用，一定要在饭后半小时之后才可以吃。这种药粒比胶原蛋白粉更加方便携带，很适合办公室一族，但是并不是任何时间随时吃都可以，我记得我有两次都是空腹吃的，之后胃疼的厉害，就再也不敢空腹吃了，仔细阅读使用说明，你会发现里面也有说明，不要空腹，在饭后食用最佳。还有一种就是可以直接饮用的，液体，这种没有特别的要求，看你怎么舒服怎么吃就行了。典型的就是：SWISSE的胶原蛋白液。

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上面几点就是我在吃胶原蛋白的时候总结出来的经验，有些胶原蛋白在吃之前一定要先阅读食用说明，虽然是保健品，但是也不要随便乱吃。

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2.胶原蛋白是饭前吃 还是饭后吃才好？
一、如何使用胶原蛋白效果最佳？　　1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。　　2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）　　3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。　　二、使用胶原蛋白应注意的事项：　　1、忌高温，40度左右可入口为宜；　　2、最好不要与碳酸饮料冲饮；　　3、配合服用 Vc 片能更好吸收；　　4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；　　5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；　　6、保持良好的饮食与作休习惯；　　专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
3.胶原蛋白是饭前吃好还是饭后？
胶原蛋白对胃部也有保护作用，尤其对胃粘膜有很好的修复作用，吃饭前补充胶原蛋白，能让胃以最好的状态工作
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