燕窝食用量 燕窝食用量是干的还是泡发后

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文章内容目录：
1、
2、燕窝吃法用量是多少
3、每天吃的燕窝是按泡发前的来算还是泡发后来算
详细内容：
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2.燕窝吃法用量是多少
燕窝一般都是清炖每次食用2-3g为宜，未吃完的用保鲜膜盖好，放进冰箱可冷藏一周。刚开始食用燕窝可以每天食用，一到两个月后转为一周2-3次。坚持食用。
3.每天吃的燕窝是按泡发前的来算还是泡发后来算
按泡发前，干燕窝每次3～5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次。泡发法是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内（因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂。扩展资料：燕窝的正确吃法：1、未满4月的新生儿不能吃燕窝，这个阶段婴幼儿消化吸收功能不健全。等待4月以后就可以食用些许燕窝，但炖的时间要长一点，这样才可以更好的增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。2、吃燕窝的同阶段不要抽烟，同时也要避免二手烟。香烟中的尼古丁会让燕窝的营养全军覆没。3、食用燕窝期间最好别吃辛辣食物，要少吃酸性的东西，至少要错开时间。4、感冒的人不适合吃燕窝。感冒期间，大部分免疫系统功能下降，呼吸道和消化道受到的影响最明显。感冒期间如果有发热，最好停用补品，以免影响风寒等外邪的疏散驱除。5、服药期间，尽量错开时间，不能在两个小时内同时服药吃燕窝。6、吃燕窝避免同时喝茶，茶叶里面的茶酸会破坏燕窝营养。参考资料来源：人民网-燕窝的营养价值 燕窝的正确吃法人民网-男人吃燕窝有6大好处 燕窝怎么吃更营养
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