雪梨炖燕窝 雪梨炖燕窝的做法

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文章内容目录：
1、燕窝和雪梨可以一起炖吗
2、燕窝炖雪梨的做法
3、燕窝炖雪梨的做法
详细内容：
1.燕窝和雪梨可以一起炖吗
燕窝能和梨一起炖吗，　　燕窝能跟梨子一起煮，做法如下：，，　　一、材料，，　　燕窝120克，雪梨3个，冰糖适量。，，　　二、做法，，　　(1)燕窝用清水泡浸，洗净，捡去羽毛、杂质。，，　　(2)雪梨去皮、取梨肉并切小块。，，　　(3)把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味食用。，，　　燕窝的其他吃法，，　　1、冰糖燕窝，，　　原料：燕窝250克、樱桃25克。，，　　做法：，，　　1、将水发的燕窝放在小盆里，干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂质后，用沸水稍泡，捞出放入凉水中浸之四小时。，，　　2、最后经沸水锅氽一下，捞起即成，用温水冲泡后，滗去原汁，再用温开水冲泡，滗去原汁。甜樱桃切片。，，　　3、将冰糖加清水500克入锅，微火煮至糖化汁粘时，用纱布滤去杂质，然后将净糖汁150克，冲入燕窝的小盆里。，，　　4、滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸五分钟取出，撒上樱桃片即成。，，　　2、三丝燕菜，，　　原料：燕窝30克、熟鸡腿肉50克、熟火腿肉50克、水发冬菇25克。，，　　法：，，　　1、燕窝洗净涨发好，放鸡清汤内用小火蒸至软糯。，，　　2、腿、火腿、冬菇切丝，加鸡清汤蒸15分钟捞出。，，　　3、清汤烧开，倒入燕菜碗中连烫两次捞出。，，　　4、腿丝、火腿丝、冬菇丝分置碗底，上覆燕菜丝，浇入鸡清汤即成。，，　　3、鲜奶麦片燕窝，，　　原料：燕窝5克，鲜奶100克，燕麦片10克，蜜渍樱桃5克。，，　　做法：，，　　1.燕窝用温水浸发，发至6到8倍大时用手撕成小条，注意盛放的容器不能有油污，以免影响发制。，，　　2.发好的燕窝加盖隔水炖半个小时左右取出备用，燕麦片用水煮开，加入牛奶煮沸，加入燕麦煮沸，加入燕窝稍煮，放入蜜渍樱桃，用白糖调味即可。，，孕妇吃燕窝的好处，　　孕妇吃燕窝的好处：，，　　1、提供和补充孕产期所需营养物质，，　　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。，，　　2、补充胎儿所需的“燕窝酸”，，　　怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。，，　　3、预防妊娠纹，，　　燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。，，　　小编提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

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2.燕窝炖雪梨的做法
准备材料：雪梨 200克、燕窝 10克、冰糖 适量、枸杞 适量。一、第一步将准备好的燕窝在清水里浸泡过夜，如下图所示。二、燕窝挑去杂质洗干净，然后放入炖锅里，如下图所示。三、炖锅内放入适量的清水，将燕窝搅拌一下，如下图所示。四、将准备好的梨去皮，用刀切成小块，留着备用，如下图所示。五、切成小块后，将梨也加入炖锅中，将梨和燕窝搅拌一下，如下图所示。六、然后在锅内加入提前准备好的枸杞和冰糖，如下图所示。七、用炖锅的一个程序，炖半个小时即可出锅，这样燕窝炖雪梨就做好了。
3.燕窝炖雪梨的做法
准备材料：雪梨 200克、燕窝 10克、冰糖 适量、枸杞 适量。一、第一步将准备好的燕窝在清水里浸泡过夜，如下图所示。二、燕窝挑去杂质洗干净，然后放入炖锅里，如下图所示。三、炖锅内放入适量的清水，将燕窝搅拌一下，如下图所示。四、将准备好的梨去皮，用刀切成小块，留着备用，如下图所示。五、切成小块后，将梨也加入炖锅中，将梨和燕窝搅拌一下，如下图所示。六、然后在锅内加入提前准备好的枸杞和冰糖，如下图所示。七、用炖锅的一个程序，炖半个小时即可出锅，这样燕窝炖雪梨就做好了。
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