小米花胶粥做法与功效与作用 小米花胶粥做法与功效与作用及禁忌

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粥在我们日常生活中，常常扮演着一道舒缓胃口、滋补身体的食物角色。特别是当我们胃口不好或身体不适时，粥往往成为我们的首选。

而今天，咱们主要来学习一下这款小米南瓜粥的做法。闻到淡淡的香气，入口后更是细腻可口。相比于普通的白粥，它的口感更加柔滑，甜度适中，更加美味可口。大人小孩都非常适宜，尤其对于女人来说，小米南瓜粥更是好处多多。

早上起来喝点小米南瓜粥,时间长了既能够健脾胃,又能够补养气血,还能够达到润肠通便,而南瓜富含胡萝卜素、有养颜、保湿的作用。将小米和南瓜煮熟，制成粥，每天一碗，补气血，让身体更加健康。

现在，让我来分享一下制作小米南瓜粥的简单做法，大家可以跟着一起尝试。

材料：小米、南瓜、红枣、冰糖、枸杞

做法：

准备适量的小米淘洗干净，把红枣洗净，切开去核；

南瓜清洗干净，切小块放在盘里，

在电饭锅里加水烧开，之后把小米和南瓜放进去

再加入准备好的红枣一起，大火煮20分钟；

20分钟后，放入冰糖、枸杞，10分钟后关火即可，小米粥即可食用。

以上小米南瓜粥的做法简单，自己在家就可以做。女生们可以将小米南瓜粥，列为日常的养颜佳品，每天一碗，补气血，有个好身体。

如果你还是觉得自己制作比较麻烦，又想要健康好吃，美容养颜，那么，除了小米南瓜粥，禾伊希花胶粥特别适合经常吃。

搭配了花胶、红豆、西米、燕麦等制作，口感滑腻，充满营养。每碗禾伊希花胶粥中足足有有三大块花胶呢，坚持喝可以给肌肤补充足够的胶原蛋白，维持皮肤的弹性和光泽。其中的花胶含量高，一口下去胶质感满满，黏嘴Q弹却没有腥味，真的很喜欢。

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