花胶炖冰糖的做法孕妇 花胶炖冰糖的做法孕妇吃

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1）花胶红枣汤 花胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。【本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。】（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的。）2）花胶煲骨汤 花胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。【本汤适用于健脾养血、补肾益精。】3）花胶当归汤 花胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。【此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。】

孕期食谱 鱼胶滋补汤

做法

1.准备食材：鱼胶、花生、冰糖适量。

2.步骤1：将鱼胶泡软。

3.步骤2：将花生浸泡。

4.步骤3：炖锅中放放入适量的清水，然后放入鱼胶和花生。

5.步骤4：等汤滚熟后，加入少许冰糖调味。

6.步骤5：即可食用。

烹饪小贴士

把鱼胶放入煮沸的姜水中，熄火，浸泡一夜，可有效去除其腥臭味。

营养价值

鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，可用它配合中药治疗风湿性心脏病、脉管炎等；鱼胶具有补气血、养容颜之功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者；鱼胶可助人体消除疲劳，对外科手术病人的伤口恢复也有一定帮助。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后

慎食人群：儿童

忌食人群：婴儿

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