燕窝适宜人群 燕窝适宜人群及功效

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相关燕窝适宜人群的扩展： 燕窝适合哪些人吃？
燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用食用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。

对于国人来说，燕窝可能是再熟悉不过的中补品了。那燕窝究竟是什么呢？

燕窝是金丝燕的窝，它是一种叫做金丝燕的小鸟筑成的窝，金丝燕是雨燕科的一类动物，主要生活在东亚和东南亚。到了繁殖的季节，雄性金丝燕就会分泌唾液，然后混合藻类，树枝，以及一些其它的材料筑成巢穴。

燕窝的蛋白质含量很高，燕窝中的蛋白富含人体必需氨基酸。燕窝中含有胶原蛋白，可以保养皮肤；同时还有表皮生长因子，可以延缓衰老。胶原蛋白能保持皮肤弹性，表皮生长因子可以刺激皮肤的更新。

燕窝唾液酸，是燕窝中主要的生物活性成分, 对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用, 也是婴儿从母初乳中获得的重要营养成分之一, 能够提高儿童智力发育, 增强免疫力。

所以燕窝合适广泛的人群食用。老人、小孩以及孕妇都是可以选择燕窝。

但是并不是的所有的人都适合食用燕窝，在一些特殊的情况下，一部分人群就不适合食用燕窝了。

假如你是以下情况不能吃燕窝：

1，蛋白质过敏人群（燕窝含有丰富的蛋白质）

2，低血压（燕窝有降血压功能）

3，发烧感冒（营养不易吸收，造成营养流失浪费）

4，身患癌症者

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