花胶花生煲鸡汤 花生花胶鸡汤的功效

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相关花胶花生煲鸡汤的扩展： 鱼胶能不能与花生一起炖汤？
鱼胶能和花生一起炖汤，下面是具体做法：准备材料：鱼胶50克，红豆50克，黑豆30克，花生100克，绿豆30克，红糖100克1、红豆，黑豆，绿豆，花生仁洗净后，一起清水泡一晚上。2、温水轻泡鱼胶20分钟，洗净备用。3、泡鱼胶的时间，将泡过一晚上的豆类和花生仁沥干水分备用。4、鱼胶泡好后和豆类、花生仁一起加入电炖煲内，注入5碗水炖2个小时即可。5、出锅前加入红糖拌匀即可食用。

花胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名花胶，也称鱼肚、花胶自古便属于\" 海八珍\"，素有“海洋人参”之称，不仅是宴席上的高级珍品，还有相当高的滋补作用。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，而脂肪含量仅为0.2%。是理想的高蛋白低脂肪食品。且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。 随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，而花胶则刚好补充了女性流失的胶原蛋白。然而我还特意费了一番心思，又搭配了五红，这款花胶汤简直就是女性的小卫士！

By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】

用料

干花胶 10克红花生 20克红豆 20克红枣干 10克枸杞 10克红糖 适量隔水炖器具 1个

做法步骤

1、花胶洗净

2、隔水蒸15分钟

3、取出加入纯净水，放入冰箱冷藏泡发8小时以上

4、然后在准备其他食材

5、红豆、花生洗净浸泡2个小时泡好的花胶取出，洗净杂质

6、剪成小块放入隔水炖盅

7、泡好的红豆花生沥水加入

8、枸杞红枣洗净加入

9、再加一块老红糖

10、加入高出食材一倍的纯净水

11、用隔水炖的方式，炖60-90分钟

12、炖好啦

13、成品

14、成品

小贴士

冰糖的用量根据个人喜甜程度调整哦

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