鱼胶黑米粥功效与作用 鱼胶黑米粥功效与作用及禁忌
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用隔水炖营养最不易流失，去腥味的话可以加些姜片，西洋参，红枣。
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黑糯米营养丰富，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，而且具有很好的滋补作用。配合鱼胶一起炖，有美容养颜，益气补血，提高免疫力等好处。
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