深海鱼油的功效与作用及食用方法 深海鱼油的功效与作用及食用方法禁

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怎么吃，你得看你所购买的鱼油的含量是多少。如：新西兰最派客深海鱼油，所含的DHA和EPA是很高的，1340mg*50粒/瓶每日1—3粒，随餐服用，另外就是整粒吞服。深海鱼油都是胶囊装，不要咬破，鱼油是很腥的。如果是小孩吃，那就把胶囊剪开，放入牛奶、果汁或米饭中食用。另外就是有肝病患者、海鲜过敏者、高血压、糖尿病患者最好不要食用。希望可以帮到你！一定要采纳哦！

深海鱼油有什么功效？什么样的人吃了会比较好？

顾名思义，深海鱼油是深海鱼身体里的鱼提炼加工出来的。深海鱼常年生活在深海底处，那里的温度很低，深海鱼适应了低温的环境，体液抗凝固的能力逐渐增强，在同样的温度下，别的鱼身体内的液体可能变得凝固流动变慢，而深海鱼的体液基本不会。所以深海鱼油能促进体液尤其是血液的流动，保证血液的流通顺畅。

我们都知道日本四周都是海，并且深海很多，他们常年吃深海鱼和深海鱼油，所以日本的高血压和心脑血管疾病发病率全世界最低，不能说都是深海鱼的作用，但是深海鱼占了最主要的因素，但有一个前提，我们买的深海鱼油是不是真正的深海鱼加工的，如果用别的鱼冒充的，我们的肉眼看不出来，所以吃了没用。

还有一点，深海处的污染几近为零，这也是健康的又一保障。深海鱼油对于高血压，心脑血管疾病，肥胖，高血脂，老年，儿童，孕妇等等人群，都有好处，但要买到真的。

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