怎么煮花胶吃不胖 怎么煮花胶吃不胖又好吃

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可以的，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：木瓜 1个、鱼胶 1把、牛奶 适量、红枣 5颗。1、第一步把鱼胶放入清水中，提前泡发。2、木瓜切好放进炖锅。3、食材全部放入炖锅，炖6小时。4、倒入牛奶，用勺子拌匀。5、盛出，这样就完成了。

花胶对于广东人来说，应该都不会很陌生，但是对于北方妹纸，可能就有点陌生了。那么吃货就简单的介绍一下吧~~

鱼胶，又名花胶、鱼肚、鱼鳔、鱼泡、鱼卜、鱼白，各个地方对鱼胶的习惯叫法也有所不同，潮汕地区一般称之为“鱼胶”，而香港和珠三角地区多叫“花胶”，其实指的都是同一种东西一鱼鳔的干制品。鱼胶自古就是贡品、补品，与燕窝、鱼翅齐名，海味四宝“鲍参翅肚”中的“肚”就是鱼肚（即鱼胶）。鱼胶与燕窝、海参、鲍鱼、鱼翅、干贝、鱼唇、鱼子等被誉为“海八珍”，享有“海洋人参”的美誉。

因为花胶是一款美味与胶原蛋白集于一身的高胶原蛋白低脂肪的食品，简直是妹纸们的福音，任吃不胖，我们经常会听到明星大肆购买花胶进行补身、美容的新闻，不仅如此，很多香港市民平时也会购买花胶来煲汤。它不但可以煲汤还可以做美味的花胶奶冻哦~~

【食材准备】

大灰枣：4个

石蜂糖：30克

纯牛奶：500ml

泡发花胶：150克

【制作步骤】

1、灰枣洗干净，切成小块备用。

2、把所有的食材都放到炖盅，加入纯牛奶。

3、盖上盖子，炖上一个小时。

4、花胶奶炖好后，装到小杯子里放凉，可以水浴法快速降温。

5、花胶奶放凉后，放冰箱冷藏6-8小时。

6、美味又Q弹的花胶奶冻就做好了。

吃货小贴士

1、石蜂糖可以最后下，吃货喜欢提前放，这样炖出来的花胶肉也入味了。

2、不同花胶，含胶量不一样，有的多有的少，按这个比例做出来的都可以结，只是有些结的硬，有些结得软。时间不够长，结出来的花胶奶冻也会软。如果冷藏很长时间都还是液体，那就要考虑花胶是否有问题了。

3、怕腥的妹纸们可以加多点红枣、糖或者抹茶等等辅类盖味，花胶奶冻不太适合用黄花胶，推荐用蝶胶或新西兰鳕鱼胶，零腥味。

4、花胶最好泡发后再炖，出胶高口感好，不会泡发花胶的请看上一个贴子。

5、奶冻冰过后，糖味会变淡，觉得不够甜的可以加多点糖，嫌甜了就减量。

还有什么问题可以给吃货留言哦~~

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