萎缩性胃炎应该吃什么饮食调理 萎缩性胃炎应该吃什么饮食调理呢

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禁食生冷辛辣及不宜消化的食物是慢性胃炎病人应该遵守的基本原则。尤其是萎缩性胃炎有增生及肠上皮化生的患者应禁食鱼、土豆、菠菜、牛奶、菠萝等食物，更不要吸烟、铁浓茶、饮酒。口要清淡，不吃含盐太高的食品。还要注意饮食卫生，忌用对胃有刺激的药物。

“病从口入”。因为吃进去的东西，首先影响的就是胃，胃具有对食品的贮存、消化和运送功能，所以饮食不调是引起胃病的重要因素。但萎缩性胃炎的这些病人，最要注意的其实是：放松心情，好好生活。如果天天担心萎缩性胃炎，休息不好、情绪不好、胃也会休息不好。

胃肠被称为“第二大脑”，什么叫第二大脑？天天琢磨事，天天想事的是第一大脑；而胃肠叫第二大脑，第二大脑可以控制第一大脑，比如在我们肚子饿的时候，想吃东西了，特别是想吃肉了，实际上不是大脑想吃肉，而是胃肠想吃肉了。吃这些肉干嘛？补充身体必需的东西，所以胃肠也是有记忆的，不能总让它处于焦虑的状态，这样胃肠的活动就不好，也会导致睡眠不佳进而会加重胃肠的活动，反反复复，胃炎就只能发展，而不会修复。

因此最主要的就是要放松心情。至于其他的一些所谓的刺激，比如辣椒，有些人喜欢一些吃辣的食物，但也没有发现他们萎缩性胃炎增加，这是因为辣椒素可能对胃黏膜、肠黏膜，还有一定的保护作用。

其实适当的吃一些辣椒、蒜，都是可以的。但最好不要听别人说：这是补品，可以保健，而去吃这种东西。胃舒服，吃的东西就是对的；胃不舒服，就不要去吃它。萎缩性胃炎的患者，在饮食上是没有绝对的禁忌。我是中医消化科李志红，如果您对萎缩性胃炎的相关问题还有不明白的或者想了解的，欢迎评论区留言。

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