孕妇可以吃花胶瑶柱炖鸡汤吗 花胶瑶柱煲鸡孕妇可以吃吗?
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当然可以喝了，鱼胶对人体是有好处的，而且还是养颜美容的好东西，鸡汤也有营养，不过建议不要经常喝一种，孕期讲究的是营养全面均衡，换着花样吃为好，在怀孕四个月后可以多吃些排骨汤，有利于补钙，对胎儿的发育也是好的
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作者：李小叶_
用料
土鸡 半只
花胶 4片
瑶柱 一小把
红枣 5颗
枸杞 一小把
玉竹 约7条
姜片 2片
盐 适量
做法步骤
1、把适量的花胶泡水至6小时或以上。记住要放凉水，不要用开水哦，会使营养流失的。
2、瑶柱一小把放水里泡一小会，捞出放着备用。
3、红枣枸杞一小把。我这5颗红枣，人多的话可以适量放多点。
4、鸡肉清洗干净放着锅里备用。
5、放入适量的玉竹，养阴清热滋润
6、花生要提前用水泡下，花生有丰富的蛋白质抗衰老。
7、最后，放两片生姜片可以去腥汤也香。
8、最后把全部的材料放入锅里，水放适量。
（观看视频教程，请关注微信公众号：“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）
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