胶原蛋白肽喝了有用吗 胶原蛋白肽喝了有用吗女性

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水解胶原蛋白是胶原蛋白的水解产物，也叫胶原蛋白多肽，分子量较小，是可以被人体吸收的。因为人食用东西后必须经由胃肠，经过胃蛋白酶，胰酶等的分解才能在小肠被吸收，进入人体组织。胶原是大分子，不能被人体直接吸收，但是胶原经过水解后变成了小分子的肽，是可以被人体吸收的。关键是胶原蛋白肽的功能，此前有很多质疑的声音，我建议朋友可以去参考一些国外的临床的数据报告，无论从美容还是保健，都是有一定的帮助的。最后，关于蛋白饮，其实蛋白的含量很低，真的需要补充胶原蛋白的话，建议选购水解胶原蛋白粉剂。还有前面那位朋友提到的嘌呤，其实在很多食物都有，人体内也有。日常的猪肉、牛肉和鱼肉都含有，尤其是动物肝脏含量最高，而市场上蛋白产品基本来源于动物皮或者骨，除了鱼源蛋白，其他类型的蛋白基本不含嘌呤。另外，猪脚里面的胶原含量是高，但是是原始的大分子，才是真正的很多不能吸收。不过，很赞同你的保持好心态！

有很多人经常会问，喝胶原蛋白口服液，吃猪蹄、鸡爪是不是真的能补充胶原蛋白，其实食物中的胶原蛋白分子是很大的，我们的身体根本无法有效吸收。

口服一些专业的小分子胶原蛋白肽效果有争议，多半也只图个心理安慰。合成新的胶原蛋白的过程中，除了氨基酸，还需要维生素C的参与，如果体内缺乏维生素C，并不能合成稳定的胶原蛋白。

虽然很多女性朋友天生爱美，只要有一丝变美的可能，都不愿放弃，爱美之心能理解，但是也要理性变美。

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