花胶排骨海参汤 花胶海参排骨汤的做法

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您好海参花胶排骨百合汤做法海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，肉质细嫩，易于消化，非常适合老年人、儿童以及体质虚弱者食用。花胶又称“鱼肚”，具有极高的胶原蛋白，蛋白质比鸡鸭高出78%，比牛羊肉高出55%，是脑力劳动者、爱美人士以及需要补劳者的理想进补品。材料：海参1条，花胶2片，排骨适量，红枣，枸杞，百合，姜片做法：1、海参提前泡发好(这个我提前泡好的，放在冷冻，每次用提前取出解冻就可以了)2、花胶泡发好3、排骨剁小块淖去血水4、洗净红枣，枸杞，百合5、生姜去皮切片6、全部材料一起放入炖锅内，小火炖4小时希望能帮助到您

忙碌的生活中，想要拥有充沛的精力和活力，就需要好好照顾自己。花胶海参排骨汤是一种很好的选择。它不仅可以让你容光焕发，还能为你增加活力，让你在工作和家务中更加得心应手。如果你经常感到疲劳乏力，那么这道汤绝对是一个好的选择。今天，我将教你如何制作美味的花胶海参排骨汤。

准备好煲汤的材料：花胶、生姜、海参和排骨，这些材料需要提前泡发。

将所有的材料放入炖盅中，加入适量的清水，然后隔水炖3个小时，最后加盐调味即可。

这道汤富含氨基酸和胶原蛋白，可以让你精力充沛、血气好，更加年轻有活力。

炖汤的步骤如下：

材料：海参10克、花胶10克、排骨30克、生姜片。

步骤：

1.将海参和花胶提前泡发好。

2.将所有的材料放入炖盅中，加入适量的清水。

3.将炖盅放入蒸锅中，隔水炖3个小时即可。

4.炖好后，即可享用美味的花胶海参排骨汤。

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