花胶和黑豆能一起煲吗 花胶和黑豆能一起煲吗功效

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相关花胶和黑豆能一起煲吗的扩展： 黑豆可以和黄花胶一起炖吗?
1. 黑豆可以和黄花胶一起炖着吃的。还可以一起炖点红枣，或者枸杞，或者银耳，适当放点冰糖炖成甜的药膳，如果觉得有点腥的话可以放两三片姜，如果身体气血不足的话还可以在起锅前几分钟倒一点点黄酒。2. 花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等 ，食疗滋阴 、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。3. 黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

爱美是女人的天性，所以身材走样一直是很多女人所担心的

​那鱼胶这么补，会不会让人长胖呢

虽然我们一直在说鱼胶本身不会让人长胖，但是为啥总是有些经常炖鱼胶吃的亲们说最近发福了

经过多方面的了解和研究，最后我们给担心吃了鱼胶会变胖的亲们提出下面几点建议，如果是希望吃鱼胶能增加体重的，可以反着来

1、不要炖成甜品

白砂糖，冰糖，红糖

甜牛奶，瓶装罐装的椰子汁和杏仁露

这些才是吃炖品会使人长胖的最重要的一个因素。

现在的社会，人们在满足了温饱的情况下，食物开始向多样化发展，我们现今每天吃下去的东西，比如五花八门的饮料、雪糕、蛋糕、糖果、面包、水果、蜂蜜、油炸食品、膨化食品、奶酪、酸奶，加上大多数人每天都会进食的大量米饭，其含糖量就已经是远超我们身体所需求的了。

这些被我们身体吸收了的、身体制造热量需求之外剩余的糖分就会被储存起来，变成糖原，在提高血糖指数的同时，还会和吸收进体内的脂类物质一起合成脂肪。

2、少放脂肪类食材

我们都知道炖鸡、炖猪脚、炖鸽子很补，但是肚子很快就凸起来是不是？大腿根部的肉很快就互相摩擦了是不是？

不过，如果只是单纯的吃高脂肪类的东西，倒不是很怕，怕的是我们一天当中吃进肚子里的除了脂肪类食品，还会摄入很多的糖，而这两者一旦结合，那就是我们小肚腩不断扩张的根源：建议炖汤时将脂肪部分大部分祛除，减少脂肪的摄入！

不少小伙伴们就要开始嘀咕了，不做甜品，那就只能炖咸的，然后又不能放肥肉，那还能放啥

在这里给姐妹们列一些食材作为建议：

排骨、猪肚、鸡骨、莲藕、竹笋、红萝卜、苦瓜、马铃薯、淮山、玉米、红枣、枸杞、芡实、虫草花、海底椰、响螺片、茯神、石斛、沙参、玉竹、西洋参、人参、党参、莲子、薏米、当归、茶树菇、黑木耳、花生、香菇、花菇、黄花菜、麦冬、海马、海参、干贝、虾仁、北芪、黄芪、补骨脂、黄豆、黑豆、绿豆、川贝、南北杏、羊肚菌、猴头菌、小白菜、金针菇、土茯苓等。

调味料：盐巴、酱油、葱、蒜苗、姜、芹菜。

注意：孕妇忌食黑木耳和薏米！容易滑胎!!!

​3、注意食补带来的小爆发

有的人一直胖不起来，是身体平时带有各种各样的问题导致的，有的人是吸收能力有问题怎么吃都不会胖（这种人对于肥胖界的人来说就是开挂一般的存在），有的人是消化有问题经常胀气闹肚子，有的人是常年熬夜、不吃早点、爱吃零食、久不锻炼、压力大、药物问题等等导致的体内内分泌失调。

​在食用鱼胶一段时间后，个别问题开始得到解决，然后身体的机能和新陈代谢开始趋向正常化健康化，在这时候如果不注意饮食结构调整和加强锻炼，那么很快“水桶腰”和“游泳圈”就开始出现

我们都知道，健康和美丽是要付出代价的，不过“知道”和“做到”往往是两回事，最重要的是让身体动起来，管住嘴迈开腿。一起迎接健康美丽的生活！

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