哺乳期吃花胶的做法大全 哺乳期吃花胶的禁忌

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做法很简单,可以搭配牛奶,首先花胶要切块,然后炖2小时,隔水炖最好,炖好后倒入牛奶,搅拌即可,因为牛奶受高温怕破坏牛奶的营养,所以才最后倒入,还有花胶一定要老一点的,并不是一定吃咋们的老胶,而是老胶的功效比新胶好。可以起到事半功倍的效果。

产妇消化能力比较差,以粥品来代替,更有利于产妇的身体。怎样才能将月子里的粥做得又有营养、又适合产妇呢?推进3道鱼胶粥做法。

1

红豆黑米鱼胶粥

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材料:鱼胶、红豆、黑米、糙米、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、红豆、黑米、糙米均提前泡好洗净备用。

3、将红豆、黑米及糙米加水烧开后转小火煮熟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子后期开始调养食用,补血活血、补肾益气。

2

花生紫米鱼胶粥

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材料:鱼胶、紫米、花生、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、紫米及花生提前泡好洗净。

3、将紫米、花生加水烧开后转小火煮熟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子期及哺乳期调养食用,补血养血、健脾益胃。

3

花生红枣小米鱼胶粥

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材料:鱼胶、小米、花生、红枣、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、花生提前泡好,小米、红枣洗净备用。

3、将小米、花生和红枣放入锅内,加水烧开后转小火煮30-50分钟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子期及哺乳期调养食用,补气血、健脾益胃。

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