花胶催奶新妈妈读物 花胶催奶汤的做法

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相关花胶催奶新妈妈读物的扩展： 花胶吃多久才有效果
花胶要有效果，一是要看吃花胶的人的身体情况跟她吃的花胶的品种是否对应的上，还一个是有没有长期坚持吃。花胶品种不同功效不同，有的是补气血比较好的、有的是能调理肠胃的、有的能调理呼吸系统、有的能产后催奶、有的能补肾益精、有的对增强皮肤弹性和韧性特别好、有的是适合一家大小一起吃的等等，如果吃花胶的人能根据自己身体的情况选对花胶的品种，那吃了见效就比较快。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的花胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿花胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。花胶不是药，不会吃了就立竿见影，除非身体非常虚或者某些问题比较突出而以前又没吃过花胶的，长期坚持有规律地吃，基本上刚开始吃花胶的人，半个月到一个月之内大部分人都会开始觉得有效，坐月子的人效果来的更快。

华夏精髓 膳食养生

您适合吃这道美味炖品吗？

三高人群	控制少吃
减肥人群	建议多吃
爱美人群	建议多吃
青少年人群	控制少吃
中老年人群	建议多吃

丝瓜花胶催乳汤

丝瓜花胶催乳汤

准备食材

花胶	5克
水丝瓜	半条
瑶柱	5克
眉豆	15克
猪骨	50克
姜片	适量

准备食材

操作步骤

花胶泡发

1.把准备好的鱼胶放入炖盅内，倒入纯净水浸泡24小时

泡发鱼胶

2.将生姜放入锅内加水煮沸，把鱼胶放进沸水里继续煮约20分钟，熄火，自然放凉。

炖煮鱼胶

3.冷却鱼胶取出再泡冷水，加入生姜和葱去腥，继续浸泡48小时，每12小时换水一次（切忌沾到肥油）。

继续浸泡48小时

4.把泡发好的鱼胶洗净切片备用

鱼胶洗净切片备用

5.将猪骨洗净切块，丝瓜去皮切块，瑶柱，眉豆洗净，和鱼胶一起放入炖盅。

一起放入炖盅

6.倒入纯净水隔水炖2.5小时。

倒入纯净水隔水炖2.5小时。

7.非常好喝营养的一款汤，鲜味足，基本不需要额外加盐（因为瑶柱自带盐味）

非常好喝营养的一款汤

小贴士：

丝瓜花胶催乳汤是非常好喝又营养的一款汤，鲜味十足。水丝瓜有较好的催乳效果，哺乳期妈妈可以经常吃点水丝瓜，通而不堵。产后吃鱼胶（花胶）有利于修复子宫、补充体能恢复身体。瑶柱（干贝）富含矿物质，是八珍之一，高蛋白食物有利于下奶。

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