花胶吃了对眼睛有好处吗 花胶吃了对眼睛有好处吗百度百科

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吃胶原蛋白对眼睛有好处，胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明。眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。胶原蛋白美容功效：1，保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。2，滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。3，亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。4，紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。5，防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。6，修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。7，营养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

鱼是所有人都知道的健康食材，对于各个年龄阶段的人，只要是在正确的烹饪方法基础上，如清蒸、炖鱼等，对健康都是有好处的。完全是一种优质蛋白高且低热量的肉类，值得大家去食用。

且不仅仅是鱼肉的本身，还有鱼身上的部位有可以食用，如鱼鳞，它可以更好地保护鱼本身不受到外界的侵害，更是为鱼添加了美丽的外衣。虽然可以吃，但味道不是很好，有独特爱好的人可以尝试一下；

鱼皮也是鱼中的一部分，它的口感很好，有的人还会专挑这个部分食用；鱼鳔，它还有一个学名叫花胶，看起来营养价值很高。事实上也是个富含蛋白质的食物，且还有着脂肪低的特点，是个增强机体免疫力的好食材，至于更多的作用大家还是别指望了。

这些鱼的部位都可以吃，接下来我们还要说说鱼胆，有的人独爱鱼中的鱼胆，说它有明目的功效，适合视力不好，有眼部疾病的各类人群。可有的人却说，食用鱼胆会有中毒的危险。

那鱼胆到底可不可以吃呢？是明目的良药，还是会中毒的食物？

很多人认为鱼胆有明目的功效，就是因为它是鱼的眼睛，所以有着以形补形的观念。殊不知，鱼胆早已经是我们日常生活中需要注意的食物之一， 尤其是家里面经常会烹饪的鱼类，也就是四大常见鱼，草鱼、鲢鱼、青鱼、鳙鱼中的鱼胆都有毒。

虽然每个人的体制不同，鱼的鱼胆毒性不同，但对于鱼胆。特别是鱼胆中的胆汁，只需要几滴，就能够让你出现食物中毒，甚至是损害肝脏、肾脏，以及最后的危及生命。这里说的还都是有毒的鱼胆，那是不是没有毒的鱼胆就有明目的功效了呢？

如果是没有毒的鱼胆，鱼胆自身就是一种苦味的食物。在相关的研究上，也并没有发现鱼胆有对眼睛有用的作用。所以，不管是出于身体的健康，还是为了食物本身的美味，都别轻易的食用鱼胆了。

如果你真的想要保护眼睛，真正可以做的有两件事，一个是少看电子产品，如果是实在没有办法避免的话，需每隔半个小时的时间，就让自己的眼睛休息一下，或者是做眼保健操。另一个是从营养学上来看，对眼睛有好处的营养成分是维生素A、胡萝卜素。

在日常生活中，富含胡萝卜素、维生素A的食物有橘子、南瓜、橙子、胡萝卜、动物肝脏等食材，这些要比鱼胆健康安全的多了。

各位朋友，你食用过鱼胆吗？都食用过鱼身上的哪些部位？不妨在下方评论中留言，说说你的感受。

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