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如果是高几倍，就得先排除垂体微腺瘤。食疗效果比较差，还是服药吧。一切回乳的食物和菜谱都可以降低泌乳素。还有要看自己是处于什么状态，譬如怀孕、刚生产后泌乳素高是正常的

自从做了妈妈，就开始一门心思的关注宝宝的吃也拉撒睡，总有学不完的育儿知识，这里蜜牙妈妈帮大家整理的常见的30个育儿问答，请宝爸宝妈们一起讨论。

1、问：如何帮宝宝选适合的鞋?

1、长度比宝宝的脚长0.5~1cm左右。

2、要有适宜的厚度、软硬度和适宜的鞋后跟。鞋底厚5~10毫米，鞋跟高6~15毫米较适宜。鞋跟应比足弓部略高，另外鞋帮稍高、鞋底内侧弓处稍隆起的鞋子较适宜。

3、鞋底前1/3可弯折，后2/3不易弯折的鞋子更舒适。

2、问：小宝宝什么时候开始刷牙?

从第一颗牙萌出开始，就需要刷牙了。

3、问：小宝宝怎样刷牙才是科学的呢?

1、每天2次，早晚各一次。

2、用头小柄大的婴儿软毛牙刷。

3、2岁前用不含氟牙膏或清水。4、轻轻地以上下刷的方式清洁宝宝的每颗牙齿，里外都要刷到。5、最后用牙刷刮一下宝宝的舌头。

4、问：如何让小宝宝在节日期间与往常一样安然入睡呢?

1、宝宝睡眠前不宜过度兴奋，如果条件许可，可以在宝宝上床前，带他外出散步10分钟 回家后再洗个舒舒服服的热水澡;

2、让宝宝躺在小床上，给他讲一小段故事(但情节不能过分刺激而引起宝宝兴奋)，或者让他看一本他平时常看的小人书，使其精神放松，容易入睡。

3、在宝宝的手上撒上几滴香水，叫他闭着双眼用鼻子去闻，闻时要深呼吸、吸气、吐气时也要慢慢地，一直闻到香味消失，这也是使宝宝放松的一种比较容易接受的办法。

5、问：宝宝三个月了，但还不会翻身，怎么办?

可以帮助宝宝练习翻身操，动作要轻柔，但要记得不要选择也奶前和喝奶后练习、宝宝进步很快的，几天就会了，还要多练习趴，这是一定要做的。但是俯卧抬头一定要练的，主要是为了宝宝的第一个生理弯曲-颈椎，对翻身意识也应该是有帮助的。

6、问：刚出生几周 的宝宝应该隔多久喂一次奶呢?

喂奶要随要随喂，并且婴儿想吃多久就喂多久。你会发现，他们有时候吃得久，有时候却很快，有时候间隔很短，有时候却隔很久。有些婴儿会隔一个半小时到两个小时吃一次奶。这十分正常。

您可能会发现，您的宝宝经常在每天的某些时间段吃奶，例如下午5点到晚上7点。而这时您的母乳量可能正好最低。这完全正常，不用担心。喂奶还十分累人，因此尽可能多休息。

7、问：我每次给宝宝喂奶，需要多长时间呢?

婴儿各不相同，所以在这个问题上，您应该让您的宝宝来决定。粗略来说，喂奶大约可以持续10分钟到45分钟。

让您的宝宝决定他们是否已吃饱。试着给您的宝宝轻轻拍背，然后再给他们喂奶。婴儿吃饱的表现要么是离开您的乳房，要么就是睡着。

如果您的宝宝吃完一边的乳房，那么换另一边再喂。他们可能不会每次两边都要。每次开始喂的乳房可以是上次第二(第一)次喂的乳房。

8、问：母乳分泌过多，宝宝吃不完，如何储存挤好的母乳 ?

母乳必须挤入消过毒的瓶子或专门设计的母乳冷藏袋或容器，然后可以密封(如果没有用这个瓶子喂过奶的话)储存。

1、放在冰箱最冷的区域(通常是里面)，储存时间长达5天，温度4 ℃或更低。

2、放在冰箱的冷冻室，储存时间长达2周。

3、放在冷冻箱，储存时间长达6个月。

9、问：配方奶如何配制，多久给宝宝喂一次?

不是所有的宝宝都一样。每个宝宝的饭量不一样，而且宝宝的饭量也是每周每个月都在变化着的。让宝宝自己告诉你他有多饿，不要在他吃饱的时候，硬让他把冲的牛奶都喝完。宝宝吃饱的时候会自己告诉你的。

10、问：配方奶一次配多少?

您应该根据宝宝的年纪，在婴儿配方奶的罐头听或者包装袋上找到产品说明，了解应该添加多少配方奶来冲奶。

您的宝宝需要的可能比所述的多一些或者少一些。记住不管什么时候，只要宝宝饿了，就要给他喂奶。

11、问：什么时候我才能知道宝宝吃饱了呢?

1、他们吃饱时，会松开奶嘴或者睡着了。

2、如果他们还是醒的，看起来对奶瓶很感兴趣，哪怕奶瓶已经空了，那说明他们还是饿。

3、如果您不是很确定应该给宝宝喂食多少牛奶，联系您的儿保医生或者其他健康专家。

12、问：宝宝腹泻了，我应该做些什么?

1、如果您的宝宝是3个月至一周大，那么腹泻持续的时间不会超过48个小时;如果持续的时间长于这个或者还有其他的症状，联系您的医生。

2、您的宝宝可能有轻度脱水的风险，您应该紧密关注。

3、如果您是母乳喂养或者人工喂养，我们建议您还是继续喂食宝宝他一贯喝的牛奶。

4、大点的宝宝，应该经常给他喂水或者是稀释过的果汁，并尽量正常喂食。

5、建议就医遵医嘱。

13、问：我如何看出宝宝缺铁了?

缺铁的宝宝会疲乏无力，面色苍白，皮肤干燥、角化，毛发无光泽、易折、易脱，指甲条纹隆起，严重者指甲扁平，还容易得口腔炎。

14、问：宝宝缺铁的原因是什么?

1、宝宝过于依赖牛奶，很少吃固体食物，特别是他们不吃那些富含铁的食物。

2、宝宝未满12个月就改喝牛奶。

3、宝宝只吃少量的富含铁的食物，如肉类和油性鱼。

4、偶尔，铁缺乏是宝宝体内的潜在因素导致的，例如乳糜泻，这会影响宝宝对铁的吸收。

15、问：我应该如何预防宝宝缺铁?

1、母乳喂养的宝宝可能需要补充物，如果他们十分缺铁的话。例如，在母乳喂养的同时，喂宝宝喝添加了铁的配方奶。

2、配奶房喂养的宝宝应该喂食含铁的配方奶。

3、对于那些过分依赖牛奶的宝宝，最好在饭后而不是吃饭时给宝宝喝牛奶，因为这样做的话，宝宝在喝完牛奶前就饱了。

4、食用富含铁的食物的同时，也要补充丰富的维生素C，如橙汁，因为维生素C可以帮助宝宝从食物中吸收铁。

16、问：正常情况下，宝宝一天睡几小时?

新生儿为18～20小时

2～3个月为16～18小时

5～9个月为15～16小时

1岁为14～15小时

2～3岁为12～13小时

4～5岁为11～12小时

每个孩子睡眠的时间有一定的差异，只要孩子生长发育正常，精神愉快，就不要拘泥睡眠时间的长短。

17、问：儿童可以喝可乐吗?

可乐原来是一种治疗感冒的药物，因为它里面添加的咖啡因有利于感冒的康复。可乐逐渐发展成为一种饮料，很多儿童在口渴的时候宁愿选择可乐也不喝水，这是对儿童的健康非常不利的。因为咖啡因可以阻饶儿童生长过程中所需要的钙质沉积到骨头上，造成骨密度降低，影响儿童骨骼的发育。

18、问：家里有两个宝宝，怎样营造两个宝宝之间的关系?

平等对待宝宝，但要树立老大的地位和尊严。这样老大就有安全感和责任感去照顾小的，小的也会尊重老大，不敢乱来。如果父母总是护着小的，就会造成大的讨厌小的，反感父母的偏心，小的也会变得有恃无恐，叛逆难教。

19、问：怎样引导宝宝正确的使用电脑?

如果孩子对电脑很感兴趣，可以让他接触，不过不是用来杀水果、植物大战僵尸。最适合宝宝的电脑软件，应该能够提高他的艺术创造力、数学水平和阅读能力，着重数数、识字、画图等。别忘了控制时间哦。

20、问：母乳喂养宝宝会缺钙吗?

0-6个月婴儿每天钙的需求量为210毫克;7-12个月婴儿每天钙的需求量为270毫克。妈妈初乳中含钙量为250毫克/升，成熟乳中含钙量为200-250毫克/升。因此母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求，6个月以后添加辅食，不会因为继续母乳喂养而缺钙。

21、问：适合12~18个月宝宝的玩具和游戏有哪些?

1、玩具电话和积木都是极好的玩具。音乐农场的卡车、房子、汽车和挖掘车也是。若空间允许，您甚至可以给宝宝木质玩具厨房或木头工作台。

2、选择能教宝宝新词或发声的玩具。

3、木玩世家的木马也是非常流行的选择，协助宝宝自己掌握平衡。

4、可洗油漆和蜡笔有助于宝宝表达创造力

22、问：给宝宝洗浴注意事项有哪些?

1、一只手应从宝宝背后伸至他们手臂下方，握住小手臂，用手腕/前臂支撑住宝宝的头部。在整个洗浴过程中，用这只手支撑着宝宝。

2、用您的另一只手托住宝宝的臀部，直至将他们完全放入水中。此时，您可以放手开始为宝宝洗浴了。

3、用同样的手法将宝宝抱出浴盆，一只手支撑他们的头部和颈部，另一只手托住他们的臀部。

4、用毛巾包住宝宝，轻轻拍擦，记住要将宝宝所有的皮肤小褶皱都擦干哦 。

23、问：刚出生的宝宝应隔多久换尿布?

1、在弄湿或弄脏尿布时，有的宝宝会哭叫，要求换尿布。但绝大多数的宝宝似乎并不会对此十分介意。

2.在出生后最开始几天，宝宝可能会非常频繁地大便，您也会发现自己要很频繁地给他们换尿布。在这种情况下，您可能在每次喂奶后就得换一次尿布。建议喂奶前先更换尿布，避免吃完奶后换尿布引起吐奶

24、问：作为一个新妈妈，我应该怎样抱起新生儿 ?

1、永远要支撑住宝宝的头和颈部。

2、用一只手的手掌托住宝宝头颈的底部。

3、用另一只手的手臂和手掌抱起宝宝的小身体，牢固而轻柔地抱紧宝宝，他们喜欢这种被紧紧抱着的感觉，这会让他们得温暖、舒适和安全。

25、问：宝宝生长曲线图有什么作用呢?

用曲线表示宝宝的生长记录，可以确认他们正在按预期的方式生长。

每个宝宝都是不同的，所以没有哪两张填好的曲线图是一模一样的。甚至双胞胎也有相互不同的生长模式。若您宝宝的生长模式不正常，即偏离了生长曲线图出现营养不良或增长过速，建议到医生处为宝宝做进一步的检查，看看发生了什么问题。

26、问：1周岁的小宝宝是不是不能吃带糖和盐的食物?

1、宝宝一周岁之前尽量食用少糖无盐的食物。

2、即使宝宝一周岁后，也应尽量避免在为宝宝制作食物时添加盐和糖。

3、务必查看食物标签，检查您购买食物的含盐量或含糖量。

4、在食谱中使用香料和调料，或柠檬、酸橙和番茄泥代替食盐。

27、问：一周岁以上宝宝的饮食应由什么组成 ?

奶水仍在宝宝的饮食中承担重要角色，但是他们现在对奶的需求量稍低，每天2-3次配方奶确保宝宝每天摄入他们所需的全部营养，此外，碳水化合物食物、肉类或肉类替代品 以及水果和蔬菜也是必要的。

28、问：宝宝一岁多了，应何时开始断奶?

建议母亲在宝宝前6个月(26周)内完全进行母乳喂养，6个月大时方可引入固体食物直至慢慢断奶。

29、问：我家宝宝2岁了，应该用什么工具辅助断奶呢?

1、几个光滑的圆头塑料勺子---这些比金属勺子对宝宝娇弱的小嘴和牙床伤害更小。尽量买与宝宝嘴巴大小相适宜的勺子;您可能会发现，刚开始较小、较细的勺子最适合。

2、一个彩色塑料碗，以便吸引宝宝的注意。底部带有吸盘的碗能防止被打翻在地板上。

3、围嘴。有些食物会留下较多污渍，塑料围嘴非常有用，因为可以擦干净，尽量使用柔软且具有延展性的围嘴 。

4、一个手动搅拌器或食品加工机在制作果泥过程中非常有用，但是如果您没有这些，可以用蒸筛挤压食物 。

30、问：以哪些食物开始为宝宝断奶最好?

决定以哪些食物开始为您的宝宝断奶完全取决于您，只要这个阶段的食物口味清淡即可，婴儿米粉、菜泥或果泥如胡萝卜、红薯是较好的开始断奶的食物 。

孩子老是揉眼睛，是怎么回事？

答：如果孩子不是因为异物入眼，老师反复揉眼睛或者有挤眼睛、揉鼻子的习惯，家长要警惕孩子是不是患了过敏性结膜炎。

2、孩子几天不大便才是便秘？

答：一般来说，孩子便秘的表现为：大便量少、干燥；大便难以排出，排便时有痛感；腹部胀满、疼痛；食欲减退。如果孩子持续4天或4天以上不大便，便便相当硬，就可以说是便秘了。

3、孩子睡不安稳，有什么办法？

答：孩子如果不注意吃多了，或是白天玩得太疯，晚上睡不好，可以做这套小儿推拿：清肝经100下、清胃经200下、顺时针摩腹200下、揉掐小天心50下。这套推拿每日1次、连做3天，宝宝就能睡得踏实。

4、名贵补品，孩子适合吃吗？

答：人参、红参等峻补的药材，不能随意给孩子吃；花胶、燕窝等滋补的食材，不适合给孩子作为日常保健食品；虫草、鲍鱼、海参相对平和又有补气的功效，可以在孩子消化好的时候让其适当食用。为孩子进补建议在医生的指导下进行。

5、孩子睡觉，哪种睡姿最好？

答：孩子最常见的睡姿有仰卧、俯卧和侧卧。如果孩子大了，骨骼和器官逐渐发育完善，睡姿只要是孩子习惯的就好，没有说哪种姿势最好，哪种错误。但如果孩子突然改变睡姿，家长就要考虑孩子是不是积食了。

6、如何从孩子面色，观察健康情况？

答：孩子面色是脏腑讲课情况的晴雨表。家长可以通过观察其“脸色”，随时了解孩子的讲课状态：脸色很红，要注意是不是有积热；脸色比较白，多是体质偏虚寒，抵抗力不强；脸色黄，脾胃一般比较差。

7、孩子穿那么多，为什么还老是感冒？

答：防寒要适度，冬天有不少孩子是因“热”而感冒的。孩子捂出了汗，风一吹更容易着凉感冒。我们可以通过摸孩子颈背部是否出汗，来判断孩子身体的冷热情况，决定要不要给孩子加衣。

宝宝每天一点水都不喝，怎么受得了啦；你看我们大人每天不喝水都受不了啊！

答：让我们先做一道数学题：普通成年女性50公斤，我们每天喝水2000毫升，每公斤体重每天摄入水分是40毫升；宝宝10公斤，每天喝奶1000毫升，其中70%是水分就是700毫升，每公斤体重每天摄入水分是70毫升。以体重来计算，宝宝每天不喝水只喝奶的情况下，其实身体摄入的水分已经远远超过了成年人！

6各月之前，无论母乳或配方奶喂养，都不需要喂水；6个月到1岁，也建议别喂水，实在要喂每天不超过60毫升。

我最近感冒发烧了，还在哺乳期，能继续喂奶吗？

答：妈妈一般感冒是可以继续喂奶的，宝宝不仅不会因为吮吸母乳而被传染，还能够通过母乳获得抗体哦。不过妈妈注意带口罩，也要把手洗干净。至于发烧，如果不是乳房局部感染或者急性传染病，是可以继续喂奶的。

宝宝头皮上有厚厚的痂，怎么处理？

答：可以在给宝宝洗头前，在头皮上涂抹橄榄油先软化一下，在洗头发的时候，用纱布轻轻擦，很多都会掉落，个别没有脱落的也不要去抠，宝宝的头皮是很嫩的。洗个两三次就没有啦！

宝宝白天的小睡时间很短，一般只有半小时，有关系吗？怎么办？

答：半小时的小睡是不够的，长期以往会让宝宝陷入疲劳的状态。

如果宝宝一直是自己入睡的，睡了半小时，他醒来，你不用马上去干预，他可能会睁开眼动一动，也可能稍微哭一下，但很快又会睡过去。如果是需要你哄睡的，那么醒来后，就必须接觉，当时怎么哄睡的，就怎么接觉，采用的方式和所处的环境尽量和之前的保持一致。

宝宝睡觉前总是有吃手的习惯，要紧吗？怎么办？

答：没有关系，这是宝宝安慰自己的一种方式，其实很多宝宝爱啃床单也是一样的道理。一岁之前，宝宝正处于口欲期，吃手是非常正常的。大一点都会好的。建议在睡觉前，把宝宝的手清洗干净；如果还是觉得受不了，那就给宝宝一块口水巾之类的代替。

为什么给孩子讲故事，他总是喜欢反反复复听一个故事，都讲了十几遍了，我都快崩溃了！

答：对大人而言，故事讲一次基本就差不多了，如果同一个故事反复阅读三次，那一定是这个故事太棒太棒了，这样的情况不长发生。但是孩子们总是反反复复需要你讲很多很多遍，每一次他们都会看到新的点，加深对故事的理解和思考。可能上一遍，他听的是故事的情节，这一次他的关注点在故事的语言，而下一次他可能又在关心小细节。

宝宝每天都在长大，他眼中的世界每天都在发生变化，他对同一个故事的理解也在他新的经历下发生着变化，所以爸妈们别崩溃哦！

女儿一岁十个月，一直不喜欢洗头发，洗澡是起先不下水、下水了不起来！

答：其实，1岁半之后，小朋友就知道和爸爸妈妈作对了，他知道怎么做会让爸妈紧张，进一步说会引起大人的注意。所以原来一直还蛮喜欢洗澡的小朋友有可能突然就开始抗拒。而且开始洗澡意味着要终止之前做的事情，所以这给小朋友的感觉是不爽的，他会认为如果他立马来洗澡也就意味着自己承认并且服从爸妈的权威了，本能的他会反抗。

爸爸妈妈可以和他商量洗澡的时间。然后给个定时器，比如定在洗澡前的三分钟，告诉他如果到了那个时间点，让他自己来找你，这样他就会感觉是自己在控制这个事情。

宝宝2岁8个月，最近没事就眨眼挤眼，不知道怎么回事，告诉她不要这样，这样丑，仍然没有效果。请问该怎么办呢？

答：孩子很多时候的举动是根据大人的反应来做出的，他通过你的表情和情绪来决定自己该怎么做。关于这个问题，好几个妈妈都提到了，孩子们可能觉得自己突然又学到了一个新“本领”，为此而感到兴奋，所以反复做。

而这个时候你要做的是，目无表情，完全无视，不care。他眨眼睛，大人们都当没看见，各谈各的，或者跟孩子说点其他事情，分散他注意力，多几次，他会觉得自己这么做一点也没意思，就不会再做了。

宝宝的右眼一直有眼屎和眼泪，怎么办？

答：婴儿“眼屎”多，是因鼻泪管（眼泪的排泄通道）通畅不良。眼泪产生于眼睛，回收于鼻部。婴儿眼泪分泌正常，但鼻泪管窄或鼻塞，致眼泪排泄不畅。

积于眼部的眼泪随水分蒸发形成黏性分泌物。不是“上火”所致，也不需抗生素眼膏。按摩眼内眦下部鼻泪管开口处会有一定效果。如果还是不懂或问题较严重，建议咨询眼科医生~

宝宝六个月了，正是出牙期，见什么啃什么，流口水，脾气躁，怎么办啊？

答：百天婴儿流口水是太正常不过的事情了，因已开始长牙（不是出牙），第一颗牙齿萌出时间多为生后满 6 个月，也可早在满四个月，也可晚在生后1岁！此阶段孩子还会用手扣牙、习惯咬东西等。

流口水会持续一段时间，因还在不断长牙，会持续1~2年。随孩子长大，一般要等到2岁左右，流口水时提醒孩子吞咽即可。不需紧张，不需任何治疗，千万不要为此给孩子服药。

按摩牙龈、咬磨牙棒能缓解牙龈不适，但牙齿不是被磨出来的，而是自行长出的。

你好，我想问下如何追奶？过了个年，也不知道吃了什么不该吃的东西奶水一下少了好多，这几天一直在喝汤也没能追回来，好愁啊？

答：追奶最重要的就是“信念”！然后就是心情，一定要休息好！

勤喂！两到三个小时吸一次奶（白天晚上不间断）告诉自己的身体宝宝不够吃了，身体接收到信号就会多产奶了，多喝汤多喝水，特别是睡觉前，因为晚上是泌乳素分泌最多的时候！

女儿三岁半了一直不肯吃水果，我试过好多种水果都不吃，好不容易骗她吃进去她就作呕或者哭。老是把那些不应该放嘴里的东西吃进去（比如橡皮筋，纸，塑料），真是烦透了！请问这是怎么回事？

答：挑食往往是家长“惯”出的毛病。

1、很多家长以不建议给孩子进食的食品做为“奖品”。2、过度强调想要推荐给孩子的食品。每次吃饭都说，经常说，造成孩子的逆反。3、全家观点不一致，各位的掌控不同。平淡对待食物，有意侧重，少用语言刺激，多用行为引导，往往效果更好。

对于学龄前和学龄期的儿童就必须给孩子进行正确的要求，如果继续挑食必须有一定的惩罚，比如他喜欢干的事情不能去干，他喜欢吃的东西不能得到，三岁以后的孩子，是可以进行语言教育的。

宝宝体重偏高怎么办？

答：宝宝体重偏高时，妈妈不必减少孩子进食量，注意膳食搭配，改善膳食结 构，不让宝宝吃高糖食物，适当增加蔬菜的摄入。

宝宝能喝酸奶吗？

答： 由于酸奶具有一定的酸度，因此也不要每天给宝宝喝太多，以免影响胃肠道内的正常酸碱度。一般在宝宝1岁以后可以给他喝酸奶，以每天1～2小杯为宜。

宝宝是“左撇子”，需要矫正吗？

答： 对左撇子，家长应顺其自然，因为随着孩子年龄的增长，左脑的逻辑思维能力会日趋增强，有一部分左撇子会改用右手，但也要看到有些左撇子已养成习惯，很难改变过来，家长就不要再人为地强迫孩子改用右手。

宝宝指甲上为何有白点？

答：指甲白斑可能是指甲本身疾病，如先天性指甲代谢方面的问题；也可能是肠蛔虫症，也就是人们常说的“虫斑”，还有人认为与缺钙缺锌等有关，但没有确切的证据。如果白斑随着指甲的生长逐渐消失不再出现，就不必担心，如果长期不退，就要看皮肤科医生。

宝宝宝趴着睡，睡眠质量会差吗？

答：宝宝喜欢趴着睡，其实宝宝睡的很香，如果宝宝不闹也不哭，也没有醒来，千万不要打扰宝宝睡觉。

乳牙一般什么时候出齐？

答：乳牙一般在两岁到两岁半初期。

宝宝看起来还是有些罗圈腿！

答： 刚刚学习走路的孩子看起来有些“罗圈腿”是正常的，有的宝宝要到4、5岁，小腿才变得直，父母不必担心。

秋季腹泻只发生在秋天吗？

答： 秋季腹泻是由轮状病毒引起的腹泻，在秋季最为常见，但在其他季节也会有，此病多发于3岁以下尤其是1岁半以内的婴幼儿。

如何正确冲调奶粉？

答：冲调奶粉的正确步聚是： 将奶具洗净消毒，将水煮沸，冷却到45-50℃备用，按喂哺表加入适量温开水，加入适量平匙奶粉，摇动奶瓶到奶粉完全溶解，确认温度合适后即可喂哺。

宝宝不爱喝奶，是什么原因？

答：①宝宝出生3－5个月时，会有一个正常的生理性厌奶期。不要强迫他吃，等到饿了再喂。

②可能是喂哺的时间过短，造成宝宝胃肠道负荷过重，导致宝宝厌奶，可以降低奶粉的浓度，也可以延长喂哺的时间。

③打预防针、感冒都可能令食欲减退。如果伴有发热、腹泻、烦躁、哭闹等症状，建议带宝宝去医院检查诊断。

宝宝每天该睡多久？

答：每个宝宝在不同的年龄段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。到底睡多久合适呢？来看一下下面这张表。

今天的汇总就到这里，之后团子还会根据大家的一些留言进行系列的总结，到时候再推送给大家作为参考哦~

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