孕妇燕窝吃到几个月可以停 孕妇燕窝吃到几个月可以停下来

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孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

孕期吃燕窝

从备孕开始到确认怀孕，再到整个孕期，爱吃燕窝的孕妈们最关心的话题之一莫过于：该怎么吃才科学？该怎么吃才对宝宝最好？需要注意什么问题......

今天小编就和大家聊一聊孕期吃燕窝需要注意的问题，科学地用燕窝进补，让孕妈和宝宝都能得到无微不至的呵护！

01

孕妇为什么要吃燕窝？

燕窝是孕妈的进补圣品

燕窝性平味甘，

不燥不腻不上火不寒凉，

适合大多数体质的人士食用，

对于孕期不宜吃过于温补

或寒凉滋补品的孕妇来说，

是再好不过的进补圣品。

提高孕妇的抗病能力

燕窝中含有“唾液酸”，

能提高人体免疫力，

有效阻挡流感病毒的入侵，

让病毒无所遁形，

免疫力提高了，

孕妇的体质自然得到增强，

不容易感冒发烧，

自然不用担心药物对宝宝造成影响。

孕期安胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，

不仅能使母亲身体强健，

而且还能使未来新生婴儿更强壮、

更白皙、不易生病。

产后进补燕窝，

帮助迅速恢复元气及促进脂肪代谢，

配合适当的运动帮助收身，

再度恢复产前窈窕身姿，

散发青春活力。

让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用，

孕期吃燕窝，

能帮助修复受损的肌肤细胞，

有效预防与改善妊娠纹的产生，

长期吃燕窝能改善肤质，

令肌肤时刻保持水润弹性，

白皙粉嫩。

燕窝酸促进婴儿脑发育

燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，

也是母初乳中提供婴儿发育

所必须的成分之一。

孕妈吃燕窝，

增强记忆力拒绝“孕傻”，

当中的唾液酸能通过母体

传递给宝宝，

促进宝宝智力的发育。

补充元气强体力

燕窝中含有优质的蛋白质

和多种微量元素，

能为孕妈补充大量营养，

促进新陈代谢，

令胎儿发育得更健康。

摄入优质蛋白质，

能补充元气。

02

哪些孕妇需要吃燕窝？

新手孕妇

新手准妈妈对孕期的进补没什么经验，

容易人云亦云，

大鱼大肉盲目进补。

燕窝性平味甘，

适合大多数体质的孕妇食用。

二胎孕妇

二胎孕妇虽然已经是“老司机”了，

但还是要十分注意营养的补充。

由于二胎孕妇在孕期

不仅仅只是照顾肚子里的二宝，

还需要在日常生活中照顾大宝，

体力自然容易跟不上，

出现头晕、体力不支的情况。

吃燕窝，

能增强体力。

高龄孕妇

由于高龄产妇年龄较大，

身体机能开始减弱，

分娩比普通孕妇承担的风险要高，

所以在孕期一定要调理得当，

富含营养又不油腻的燕窝就最合适了。

体弱、免疫力低的孕妇

本身体弱或免疫力低的妹子，

在怀孕后总会很担心：

我老是爱感冒发烧，

不吃药就自己难受，

一吃药就怕影响宝宝，

该怎么办？

不用担心，

吃燕窝就可以了~

妊娠反应剧烈的孕妇

孕妇在怀孕初期，

或多或少都会出现妊娠反应，

除了头晕、嗜睡，

最令孕妇们烦恼的当然是——

每天无数次的孕吐！

从备孕期或孕初期开始食用燕窝，

能改善孕妇体内的内分泌系统，

缓解孕吐。

不想有妊娠纹的孕妇

随着孕妇的肚子越来越大，

妊娠纹就悄然“爬”上了孕妇的肚子，

落地生根，

在肚子上留下难看的痕迹。

孕期吃燕窝，

帮助修复受损的肌肤细胞，

预防与改善妊娠纹。

贫血的孕妇

孕妇需要补血养血，

才能避免孕期的

晕眩、乏力、气促等贫血症状。

燕窝中含有钙、铁、磷、钾

等多种矿物质，

再加上富含蛋白质，

搭配红枣红糖等补血养血食材，

防止孕妇出现贫血的情况。

爱美的孕妇

为了肚子里的宝宝，

却不能随意化妆，

怎样才能既不伤害宝宝，

又能保持美丽呢？

孕妇吃燕窝，

就算素颜，

也能保持像宝宝一样的粉嫩肌！

出现“孕傻”的孕妇

孕期体内的激素出现变化，

令孕妇的记忆力下降，

容易出现“孕傻”。

孕期吃燕窝，

能调节内分泌系统，

再加上燕窝中含有“唾液酸”，

能增强记忆力，

容易失眠的孕妇

没有高质量的睡眠，

孕妇怎能保持精力充沛，

以健康的身体迎接新生命的到来？

长期吃燕窝，

调节体内微循环，

调节精神衰弱、精神劳损

引起的神经性失眠。

搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，

更能安神定心，

令孕妇拥有优质睡眠。

03

什么时候开始吃燕窝？

备孕期

备孕时女性处于非常时期，

免疫力变差、子宫不保暖的话，

都会影响受孕，

而且孕期消耗体力较大。

怀孕前3个月吃燕窝，

可以提高孕期抗病毒的能力，

帮助把身体的抵抗力调到最好。

孕早期

孕早期要十分注重营养，

这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，

吃些燕窝进补也是不错的选择，

每次吃干燕窝每次3-5克，

每天或隔天一次食用，

一般在早晚空腹食用都可以。

孕中期

孕中期吃燕窝可以

根据自己的喜爱搭配各种美食，

一人吃两人补，

给宝宝一个好的后勤补给。

孕晚期

到了孕晚期，要避免过度疲劳，

最好选择在早上吃燕窝，

给一天的精神加分，

而且还要注意在进食燕窝时，

不要摄取过多食盐。

04

该怎么把握吃燕窝的量？

成年人吃燕窝，

每次吃干燕窝3-5克，

或即食燕窝20~30克。

如果比较虚弱用于调理身体，

可以一天食用两次，

早晚各一次。

05

什么时候吃燕窝最好？

每日之计在于晨，

吃燕窝也是一样。

早晨空腹吃燕窝，

营养更加容易被吸收。

06

燕窝多久吃一次最好？

燕窝最好还是每天吃一次，

当然，

隔天吃一次也是可以的。

每个人都有

自己的一套燕窝计划，

吃燕窝最重要的是——

持之以恒。

07

什么情况下孕妇不能吃燕窝？

蛋白质过敏的孕妇

因为燕窝中含有大量的蛋白质，

如果蛋白质过敏者食用，

容易引起过敏症状。

如果是初次食用燕窝而且

不确定自己是否会过敏的孕妇，

建议第一次食用先吃少量，

隔三天观察没有过敏现象，

即可继续放心食用。

感冒、发烧的孕妇

因为人体在感冒发烧的过程中，

对营养的吸收能力有限，

所以很难对燕窝中的营养进行吸收，

所以孕妇感冒发烧时最好不要吃燕窝。

08

如何科学的吃燕窝？

燕窝讲究“科学进食，少量多次”，

今天吃10克20克，

明天吃3克，

或者干脆一个月吃几次，

这样的吃法不如不吃！

可以每天或隔天一次，

或吃3天停3天由此循环，

总之要讲究规律性。

吃燕窝，

切忌三天打鱼两天晒网。

只买十克燕窝吃几天，

试试有没有效果，

这样劝你就不要吃燕窝了，

吃燕窝不坚持，

还不如不吃。

另外，

燕窝本身是轻柔的食物，

它的营养价值足够，

所以吃法一定要清爽，

即“以清补清，以柔补柔”，

口感清淡才能保证

燕窝完整的营养价值。

对每一位女性来讲，

孕期是个十分特殊的人生阶段，

以科学、有效的方式吃燕窝，

让准妈妈们以最健康的面貌，

最美丽的姿态，

迎接小宝宝的到来！

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