吃花胶后多久能吃早餐 吃花胶多久后可以吃其他东西
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早上空腹吃鱼胶后，一般半小时后吃早餐就好，因为早餐也不能拖太迟才吃，而鱼胶一般早上空腹吃是比较容易消化的，而且吸收效果比较好，隔开半小时是比较合理的。
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昨天老母亲送了我两盒在山姆买的椰香花胶，花胶美容养颜，想着做早餐甚好。
结果今早花胶下肚，意识逐渐模糊，犯困。
早上还有很重要的分析报告要写，越写越困，脑子不清楚。
昨晚也没有熬夜看剧啊？为什么会这么困？不应该呀！
我仔细想想，问题估计出在早餐上面。
以前都觉得花胶是好东西啊，但是炖煮麻烦，现在有即食的，方便快捷。
但是也因为经过长时间的熬煮，里边的花胶，粗粮都变得非常浓稠，细腻，很好消化，也升糖特别快。
加上吃完就在办公室里面敲键盘板砖，没有体力消耗，就更加困了。
早上明明是我精力最好，注意力最集中的时间段，却因为吃错了早餐，白白浪费了。
所以，我决定以后不再吃这一类升糖特别快的早餐，改成麦片，鸡蛋，也不能吃太饱。工间休息配一杯牛奶或者坚果。少吃多餐。
而且尽量在家吃完早餐再上班，上班过程也能代谢一点热量，维持血糖稳定。
这样才能保持清醒的工作状态。
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