吃花胶后多久能吃早餐 吃花胶多久后可以吃其他东西

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早上空腹吃鱼胶后,一般半小时后吃早餐就好,因为早餐也不能拖太迟才吃,而鱼胶一般早上空腹吃是比较容易消化的,而且吸收效果比较好,隔开半小时是比较合理的。

昨天老母亲送了我两盒在山姆买的椰香花胶,花胶美容养颜,想着做早餐甚好。

结果今早花胶下肚,意识逐渐模糊,犯困。

早上还有很重要的分析报告要写,越写越困,脑子不清楚。

昨晚也没有熬夜看剧啊?为什么会这么困?不应该呀!

我仔细想想,问题估计出在早餐上面。

以前都觉得花胶是好东西啊,但是炖煮麻烦,现在有即食的,方便快捷。

但是也因为经过长时间的熬煮,里边的花胶,粗粮都变得非常浓稠,细腻,很好消化,也升糖特别快。

加上吃完就在办公室里面敲键盘板砖,没有体力消耗,就更加困了。

早上明明是我精力最好,注意力最集中的时间段,却因为吃错了早餐,白白浪费了。

所以,我决定以后不再吃这一类升糖特别快的早餐,改成麦片,鸡蛋,也不能吃太饱。工间休息配一杯牛奶或者坚果。少吃多餐。

而且尽量在家吃完早餐再上班,上班过程也能代谢一点热量,维持血糖稳定。

这样才能保持清醒的工作状态。

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