喝胶原蛋白的好处与坏处 喝胶原蛋白的好处与坏处

关于喝胶原蛋白的好处与坏处的问题，下面有几个最新喝胶原蛋白的好处与坏处的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的喝胶原蛋白的好处与坏处答案，了解更多吃了胶原蛋白有何好处，又有何坏处的相关详细知识。
相关喝胶原蛋白的好处与坏处的扩展： 吃了胶原蛋白有何好处，又有何坏处
对女性特别好！能使肌肤美白细腻，尤其是胸部的发育更是好。没什么坏处

银 耳

愿望是美好的，现实是残酷的。因为只有动物性食品里才有胶原蛋白，银耳是植物，完全不含胶原蛋白。但银耳煮出来黏稠的物质——银耳多糖，补水效果非常好！银耳多糖属于可溶性膳食纤维，可以减缓消化速度，让体内的血糖和胆固醇处于平衡标准上，还有助于调节身体免疫系统，促进体内有毒金属元素的排出。

桃 胶

桃胶，其实是桃树为了愈合切割树皮的伤口分泌出来的，主要成分也是可溶性膳食纤维，和胶原蛋白没有丝毫关系。记住，并不是“胶字辈”食物，就有美容功效哦！

皂角米

皂角米只是一种富含碳水化合物的主食，并没有促进胶原蛋白生成的神奇作用。热量和大米差不多，可溶性膳食纤维丰富，搭配大米一起煮粥喝，有助于缓解便秘。

猪 蹄

猪蹄和银耳、桃胶、皂角米不同，猪蹄中的确含有胶原蛋白。但是，胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被人体吸收。吃猪蹄，补得最多的其实是脂肪。

鱼 胶

鱼胶确实含有胶原蛋白，而且也经常作为工业化提取胶原蛋白的原料。但同样的道理，鱼胶中的胶原蛋白一旦被吃下去，经过消化吸收，也就并不一定会变成皮肤上的胶原蛋白了。

总之，食物补充胶原蛋白，效果非常有限，效率低下。也就是说，无论你吃猪蹄、银耳，还是昂贵的胶原蛋白保健品，都是没有用的。

(人卫健康)

今天喝胶原蛋白的好处与坏处的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关喝胶原蛋白的好处与坏处的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。