产后怎样煲花胶好 产后煲花胶放什么材料
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月子吃花胶的做法:花胶茶树菇炖排骨汤材料:花胶约30g、茶树菇50g、排骨100g、蜜枣适量、淮山适量、枸杞适量。做法:1、花胶、茶树菇泡水发开。2、排骨或扇骨飞水。3、全部材料放入锅中炖两小时,加入盐少许即可。![产后怎样煲花胶好 产后煲花胶放什么材料 产后怎样煲花胶好 产后煲花胶放什么材料](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/974bdaea276a4040855b5cb512206dbb~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1710096169&x-signature=uaUW5pWYTrnxKfm%2BcB89f%2BmsPR4%3D)
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月子吃花胶的做法:花胶茶树菇炖排骨汤材料:花胶约30g、茶树菇50g、排骨100g、蜜枣适量、淮山适量、枸杞适量。做法:1、花胶、茶树菇泡水发开。2、排骨或扇骨飞水。3、全部材料放入锅中炖两小时,加入盐少许即可。
华夏精髓 膳食养生
您适合吃这道美味炖品吗?
三高人群 | 控制少吃 |
减肥人群 | 建议多吃 |
爱美人群 | 建议多吃 |
青少年人群 | 控制少吃 |
中老年人群 | 建议多吃 |
丝瓜花胶催乳汤
丝瓜花胶催乳汤
准备食材
花胶 | 5克 |
水丝瓜 | 半条 |
瑶柱 | 5克 |
眉豆 | 15克 |
猪骨 | 50克 |
姜片 | 适量 |
准备食材
操作步骤
花胶泡发
1.把准备好的鱼胶放入炖盅内,倒入纯净水浸泡24小时
泡发鱼胶
2.将生姜放入锅内加水煮沸,把鱼胶放进沸水里继续煮约20分钟,熄火,自然放凉。
炖煮鱼胶
3.冷却鱼胶取出再泡冷水,加入生姜和葱去腥,继续浸泡48小时,每12小时换水一次(切忌沾到肥油)。
继续浸泡48小时
4.把泡发好的鱼胶洗净切片备用
鱼胶洗净切片备用
5.将猪骨洗净切块,丝瓜去皮切块,瑶柱,眉豆洗净,和鱼胶一起放入炖盅。
一起放入炖盅
6.倒入纯净水隔水炖2.5小时。
倒入纯净水隔水炖2.5小时。
7.非常好喝营养的一款汤,鲜味足,基本不需要额外加盐(因为瑶柱自带盐味)
非常好喝营养的一款汤
小贴士:
丝瓜花胶催乳汤是非常好喝又营养的一款汤,鲜味十足。水丝瓜有较好的催乳效果,哺乳期妈妈可以经常吃点水丝瓜,通而不堵。产后吃鱼胶(花胶)有利于修复子宫、补充体能恢复身体。瑶柱(干贝)富含矿物质,是八珍之一,高蛋白食物有利于下奶。
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