即食燕窝怎么吃 瓶装的即食燕窝怎么吃

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子儒认为燕窝进行食补，最讲究的是循序渐进。偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身，不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分，而且造成了浪费。从中医养生保健原则看，以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食纯真品质燕窝，持之以恒，定能收效。 子儒特别提醒，有燕窝进补习惯者，在选择燕窝补身时最重要的是要选择无杂质异物、有严格品管的顶级品质纯天然燕窝。否则误食经化学药剂处理的劣质燕窝，不仅对身体无益，还存在严重的食品安全隐患，则得不偿失了。 1. 燕窝一次吃多少？ 100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。 2. 燕窝什么时候吃？ 最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。 3. 燕窝几天吃一次？ 初次食用燕窝的客人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

真燕窝，燕多多燕窝，大家好，今天跟大家分享即食燕窝的准确吃法~

即食燕窝是燕窝的一种，它更加方便食用，因此购买需求量也相对较多。因为经过精密的加工工艺处理，所以保质期也会比现炖燕窝更长，色泽 晶莹，跟普通的燕窝相比营养价值并没有发生太大的变化，只是保存形式不一样了。不过关于即食燕窝的一些小知识，很多初入门的宝宝们并不是太了解，那么接下来带你了解最全面，最准确的即食燕窝吃法以及注意事项。

【1】食用频率

这个可根据自身身体吸收状况，因为正常人每天可以吸收的干燕窝含量在3克-5克之间，我自己吃的即食燕窝每瓶干燕窝投放量刚好在3.5克，所以一天喝一瓶完全没问题！如果条件不是很好的，每周最少2次，每次1瓶/碗；当然了条件允许的话，肯定是每天吃一瓶更加滋补，建议成人每天每次食用1瓶/碗，儿童减半。

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【2】食用方法

开盖即食，冬季可隔水加热（温热）即可，碗装燕窝可打开密封膜，微波炉加热（温热）即可。也可根据个人口味加入适量的水果增加口感！食用时，舀燕窝的勺子需干净，如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后，请勿直接舀即食燕窝，需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝。

【3】最佳时间

早晨，喝完一杯温水后空腹服食；或者睡眠不佳者，可睡前一个小时，加入到温热后的牛奶中一起服食。反正即食燕窝很方便，早上怕耽误时间的都可以随身揣在口袋里拿到公司喝也可以，需要注意的是早上空腹喝完燕窝后不能立马就吃早餐，最好间隔15分钟左右，否则会影响吸收效果。或者晚上饭后两小时再吃也是可以的。

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【4】存储方式

未开封的即食燕窝秋冬置阴凉干燥处，夏季放进冰箱冷藏即可。

开盖后的即食燕窝需旋紧瓶盖放置在冰箱冷藏环境中保存，且开盖后需在当日内食用完毕，以保证燕窝新鲜营养。

最后，大家选购燕窝原料时候，可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝，如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力的公司的即食燕窝和鲜炖燕窝，另外，孕妇作为特殊人群，可以选择特别的孕妇燕窝~

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