花胶牛奶雪耳汤 花胶雪耳炖牛奶的功效

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相关花胶牛奶雪耳汤的扩展： 牛奶银耳花胶糖水怎么做
用料 花胶20g银耳20g牛奶500g红枣6粒牛奶银耳花胶糖水的做法 先给你们介绍一下，以上那种是“压扁”的鳕鱼胶。我在浸泡的时候特意拿一张薄的和一张厚肉的花胶对比一下。牛奶银耳花胶糖水的做法 步骤1先将银耳泡好哦！浸泡大概5小时之后，花胶就可以拿去隔水蒸大概20分钟。肥美的花胶你发出来了！由于这次是时间关系我比较懒，所以我没隔水炖，直接煲。先把500g牛奶倒进煲里（我这次用的是新养道零乳糖），所以平时喝纯牛奶的小朋友们喝这个糖水都没关系，不会拉肚子的！牛奶银耳花胶糖水的做法 步骤2然后将泡好的银耳和红枣一起煮，牛奶煮开后就将花胶剪小一点放下去煲。大概20分钟，超级花胶糖水就完成了！

湿冷的天气，最适合在家里做养生美食。

今天的主角是鳕鱼胶5个，配角是银耳半个、红枣5～6颗、冰糖适量。

做法非常简单，步骤如下:

1、鳕鱼胶的泡发: 昨天中午吃完午饭，把5个鳕鱼胶清水冲洗干净。锅里烧水，等水开后，上锅放几片姜一起蒸6~7分钟，然后取出蒸软的鱼胶，泡入清水，放进冰箱等待24小时。

2、午饭前泡一朵银耳。

3、今天午饭后，把泡好的鳕鱼胶从冰箱取出，洗净去除表面的杂物，剪成小片放入炖盅。

4、把泡发的银耳去根后剪成小片，红枣去核剪成片，和鱼胶一起放入炖盅。再放入适量冰糖。

我用的是电炖盅，大概炖2~3个小时，就可以出锅了，出锅之前再倒入牛奶调味即可。

一碗美味的鱼胶银耳羹就做好了。

鱼胶和银耳富含胶原蛋白和营养物质，适量进食可以为身体提供全面的营养和能量，有利于身体健康。

秋冬正是进补的好季节，平时适当运动加上周末养生美食。良好的生活习惯，乐观的心态，健康的身体，是我们追求高品质生活的基础。

俗话说，健康是革命的本钱。有了健康，才会有我们想要的一切。

祝君健康、平安、快乐！

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